Супутні симптоми:
Майже 10 відсотків дорослих чоловіків борються з розладами потенції.
На жаль, більшість із запізненням вирішують проблему, хоча за допомогою невеликої уваги та зміни способу життя це можна було б запобігти зниження сексуальних можливостей. THE розлад потенції загальною рисою провідних захворювань є те, що судини стискаються, зменшуючи кількість крові, що протікає через них. Дуже важливо, що це так звуження судин такі захворювання, як гіпертонія та діабет, слід своєчасно розпізнавати. Цьому допомагають регулярні вимірювання артеріального тиску та цукру в крові, які можна робити вдома.
Здорове харчуваннясаль і регулярні заняття спортомкальцифікацію судин можна запобігти. Дієта, багата на овочі та фрукти, замінюючи білий хліб хлібобулочними виробами з цільної пшениці, знижує рівень холестерину та цукру в крові, що допомагає підтримувати гнучкість судин.
Аеробні види спорту, особливо ходьба, біг, плавання покращують витривалість і тренують серце. Однак їзда на велосипеді не рекомендується людям з порушеннями потенції, оскільки сідло може чинити тиск на вени та нерви в зоні бар’єру, що може призвести до еректильної дисфункції. Якщо хтось все ще не може відмовитись від їзди на велосипеді, рекомендується кілька разів вийти зі сідла під час їзди та встановити сидіння, спеціально навчене для збереження простати та бар’єру.
Правильне харчування та фізичні вправи допомагають зберегти або відновити здорову вагу, що не тільки захищає від хвороб, але і підвищує впевненість у собі.
Деякі трави також добре впливають на працездатність, тому рекомендується вживати вівчарську сумку, екстракт женьшеню та конюшини як чай або дієтичну добавку.
Серед наркотиків для задоволення a нікотин судинозвужувальні ефекти негативно впливають на сексуальну діяльність, тому рекомендується кинути палити. До цього часу не було доведено, що звичайні, але невеликі кількості алкоголю шкідливі для потенції, але тривалого пиття, яке пошкоджує органи, однозначно слід уникати.
На додаток до фізичних захворювань, психічні проблеми також можуть сприяти погіршенню сексуальних можливостей. Відкрите та конфіденційне спілкування з вашим партнером зменшує стрес, і за цих умов ваші кровоносні судини також розслабляються. Психічні захворювання можна добре вилікувати за допомогою психотерапії, тому варто розглянути можливість використання цього для профілактики статевих розладів.
Можлива органна причина імпотенції
Ці проблеми з органами можуть спричинити еректильну дисфункцію!