Зберігайте суглоби здоровими - розумні, щоб зрозуміти, що відбувається у вашому тілі!

суглоби

Проблеми з суглобами стають все більш поширеними, і, на жаль, багато людей ігнорують схильні фактори. Проте хвороби завжди легше запобігти, ніж лікувати. Артроз, тобто знос суглобового хряща, може впливати не тільки на старше покоління, він може виникати і в більш молодому віці через малорухливий спосіб життя та ожиріння, роблячи болючими навіть звичайні рухи.

Щоб запобігти захворюванню, важливо знати сам суглоб. Що стосується здоров’я наших суглобів, то всі компоненти, що входять до його складу, однаково важливі для ефективної та безболісної роботи суглоба.

Що це за компоненти?

Суглобові шапки та зв’язки

Капсула суглоба відокремлює суглоб від навколишнього середовища, вона ширша для рухомих суглобів різного натягу, тоді як для менш рухливих є відносно щільною. Суглобові зв’язки запобігають утворенню ненормальних рухів в окремих суглобах. Іноді це робиться за рахунок зміцнених волокон зовнішнього шару суглобової оболонки, а іноді за рахунок конструкцій, повністю відокремлених від оболонки.

Синовіальна рідина

Він виробляється внутрішнім шаром суглобової капсули, з якого хрящ отримує запас поживних речовин. Це зменшує тертя внутрішньосуглобових переміщень.

Суглобовий хрящ

Вони покривають і захищають кісткові кінці, що складають суглоб, допомагаючи їм ковзати один над одним. Більшість суглобових хрящів - це скляні хрящі, також відомі як гіалінові хрящі. Хрящова тканина не містить кровоносних судин, тому її метаболізм повільний, здатність до регенерації погана, тому, як тільки вона почне руйнуватися, пошкоджена хрящова тканина не відновиться самостійно, процес можна лише уповільнити. Оскільки в ньому немає нервів, хрящ сам по собі не може хворіти, механічний біль викликаний зіткненням і тертям двох кісткових кінців.

Знос суглобового хряща - також відомий як артроз

Коли переважають процеси розпаду, що відбуваються в хрящовій тканині, суглобовий хрящ починає руйнуватися. Хрящовий шар, що покриває кісткові кінці, спочатку розм’якшується, потім розріджується, на ньому з’являються тріщини, його поверхня стає нерівною, поки нарешті кістка під хрящем також не починає дегенерувати, на ній можуть утворюватися невеликі нарости. Таким чином, хрящ вже не в змозі повною мірою виконувати свою початкову функцію, навантаження та тертя кісток збільшуються, що може спричинити постійний біль, а потім запалення, що може призвести до обмеження рухливості.

Що може викликати артроз?

Він може розвинутися внаслідок природного старіння хряща з віком, яке зазвичай викликає проблеми лише в літньому віці. Зазвичай це відбувається у віці старше 50 років. Перевантаження суглобів може відбуватися і в більш молодому віці, напр. через важку фізичну роботу, надмірні фізичні навантаження або елітні види спорту, або надмірну вагу. Крім того, існують різні захворювання, при яких артроз розвивається вдруге, при якому, звичайно, спочатку потрібно лікувати основне захворювання. До них належать напр. відхилення осі суглоба, напр. O-нога, X-гомілка, травматичні ушкодження, ревматологічні захворювання, напр. ревматоїдний артрит, порушення розвитку тощо.

Також можуть бути такі генетичні фактори, як схильність, такі як вміст колагену в хрящі. Тож якщо у вас є сімейний анамнез артрозу, вам слід приділяти пильну увагу здоров’ю суглобів та профілактиці.!

Що я можу зробити для суглобів?