З самого дитинства я (занадто) серйозна людина. 🙂 Я вживав регулярно з марнославства у молодому віці - без медичного нагляду. «Ефект йо-йо» став частиною мого життя, і я повинен нести наслідки для життя. Цього року я прийняв велике рішення з цього приводу. Діє мудро.

якщо

Здогадайся, що з тобою, і вилікуйся, якщо не хочеш померти! Не дозволяйте собі відволікатися!

Грудневе опитування здоров’я показало, що воно було навколо моєї печінки та підшлункової залози щось працює. Я провів призначений курс очищення, поповнення мінеральних речовин. Але ситуація не покращилася. Крім того, наближалася річна норма щитоподібна залоза контроль є. Я знаю з серпня 2000 року працює нижче і жири та жири та жири. У зв'язку з дієтою мені завжди вдавалося позбутися кількох кілограмів, але менше 90 кг - що б я не робив, що приймав, що їв чи не їв - він ніколи не хотів їхати.

Він прибувя його бачив час, це знову теж рухайся на офіційному медичному протоколі.

Користуючись своїм рахунком у касі охорони здоров’я, я пішов до медичного центру. Я взяв із собою всі медичні картки за останні 11 років.

Перший сюрприз виник, коли лікар запитав: «Це все? Інших досліджень не проводилось, контролювались лише значення ТТГ? Причину, чому це відбувається, з’ясовано?"Гей, я не маю. Це було просто встановлено - медично - рівень ТТГ, який вважається відповідним. Щитовидна залоза діючий розлад аутоімунного захворювання, це неможливо вилікувати, просто тримайте рівень. Для життя гормон повинен надходити ззовні для організації.

Було проведено повне лабораторне дослідження з контролем рівня глюкози в крові, моніторингом функції надниркових залоз (контроль рівня кортизолу), а також проведено ультразвукове дослідження шийки матки.

І ось результати, в двох словах, перекладені звичайною мовою:

  • Вироблення гормону стресу є граничним випадком,
  • рівень цукру в крові в нормі,
  • щитовидна залоза всохла,
  • рівень інсуліну вдвічі перевищує норму (цей стан передує діабету II типу).

Інсулін гормон, який підтримує організацію, що він накопичує енергію в жирі. Це зробить волосся.

Отже, щитовидна залоза - яка може прискорити процес спалювання (включаючи спалювання жиру) - засохла. Ні. При цьому я виробляю вдвічі більше інсуліну (жироутворюючого), ніж раніше. Наче я тим часом нічого не рухаю і з’їдаю вдвічі більше. Смішно, ні? Чому мені довелося це зрозуміти? з моїм ступенем економіста?

Нарешті - через 11 років і 8 місяців - відкрилася правда про справжню причину мого ожиріння.

Це називається резистентність до інсуліну. Вердикт: сувора дієта! Допускається щоденне споживання 140 грамів вуглеводів. Я маю піти до дієтолога і контролювати через півроку. Якщо результату немає, залишається лише лікарський розчин.

Я пішов із направленням лікаря загальної практики SZTK-ба, а дієтологидо. Я провів з ним 60 хвилин. Правильним чином інформований про суть дієти, дав його опис і вуглеводний стіл. У нього було трохи їжі, з якої скільки грамів вуглеводівot не слід вводити. Він навчив мене, як розрахувати вагу сирої картоплі, рису та сухих макаронних виробів кількість вуглеводів, яку час від часу можна вживати. Решту він залишив мені.

Все харчування протягом днів скрупульозний розрахунок передували. Метод, який вбиває час, енергію, життєлюбство та наполегливість.

Тим часом я висів у мережі і читав все про резистентність до інсуліну. Я також знайшов кілька таблиць. Це трохи полегшило обчислення. (У неділю, наприклад, на обід був фарширований перець. Я підрахував, що 50 грамів вуглеводів (це може бути споживання в обід) = 1 шматок фаршированого перцю, половина дл томатного соусу (загущеного грем-борошном) і 4 чайні ложки вареної картоплі.)

Я це знав, що я не можу зупинитися на цьому. Мені потрібно знайти дієтолога, хто не споживає мій гаманець. Зрештою, дієтична їжа без цукру не є необхідною їжею. Наразі я зустрічав лише людей, які казали прийми це, їж це. Вони не запитували, чи скуштував він чи може дозволити собі сімейну допомогу. Мені потрібен фахівець, ВООЗ я - до мого життя, до моїх харчових звичок - адаптуйте свій раціон а не навпаки.

Знайшов це! Звичайно, є один.

Héder Évi Ви починаєте роботу, запитуючи детальний щоденник харчування, який охоплює 3 дні. Коли ви їсте, що їсте, скільки їсте. Все це в Інтернеті та безкоштовно.

Після завершення аналізу щоденника харчування ми влаштували першу очну зустріч. Все можливо за 80 хвилин, які він провів із ним вимірюванняt і аналізt підготовлений після всеохоплюючого допитуватиett. Потім детальноen сказав, що він є програмаja (пункт також можна прочитати в мережі) і пояснив, як він мене адаптує. Що буде, що робити, про що дбати. І я досі не заплатив жодної копійки.

Ми вибрали перший день спеціальної дієти. Я був задоволений, бо я все зрозумів і знав, що можу це зробити. Я міг зберігати свій хліб, печений хліб, мюслі та кефір.

До закінчення терміну я надіслав дієту, для якої мені не потрібно було нічого зайвого отримувати, це не означало фінансового навантаження. Те, що я споживав дотепер, - це все, окрім пропорціїв і введена кількістьМені довелося їх змінити.

Це було відтоді 7 тижнів і всього 8 кг-Я схудла. Бували часи, коли це було швидше, але були і періоди застою. Сьогодні я також знаю, що втрата ваги припиняється в тому місці, де раніше це було зафіксовано протягом тривалого часу. Клітини це пам’ятають. Їх потрібно навчити, що я не хочу зупинятися на такому рівні. Отже, навіть при стабільному контролі ваги КОГО СЛІД БРАТИ і слід продовжувати. І організм відповість подальшою втратою ваги, просто не залишай себе!

Як справи з зайвими кілограмами? Раніше ви худнули?

Цікаво, що ще може прийти? Я тебе посилаю. Попросіть Багряні новини!

Я щиро дбаю про вашу думку! Що б ви хотіли тут побачити? Про що ви би найбільше хотіли поговорити?

Запишіть його у коментарях або на Facebook-сторінці Purple Capers!