Огляд 18 досліджень із загальною кількістю 630 108 дорослих свідчить про те, що здоровий режим харчування був пов'язаний із зниженням частоти хронічних захворювань нирок на 30 відсотків.
За даними, керованими Іспанським товариством нефрології, близько 850 мільйонів людей страждають на захворювання нирок у всьому світі, що спричиняє щонайменше 2,4 мільйона смертей. В Іспанії захворюваннями нирок страждає 1 із 7 дорослих, переважно чоловіків похилого віку або із серцево-судинними захворюваннями. Раннє виявлення захворювань нирок вважається пріоритетом здоров’я для запобігання прогресуванню до прогресуючих стадій, але профілактика не менш важлива, аспект, в якому дієта має важливе значення.
І чи є це, на основі експертного огляду університету Бонда (Австралія) 18 досліджень, у яких брали участь 630 108 дорослих, Ті, кого спостерігали в середньому 10 років, вказує на те, що внесення змін до дієти може допомогти запобігти хронічній хворобі нирок (ХХН).
Результати аналізу всіх відповідних досліджень до лютого 2019 року, опубліковані в `` Клінічному журналі Американського товариства нефрології '' (CJASN), є переконливими, оскільки здоровий режим харчування був пов’язаний із зниженням частоти хронічних захворювань нирок на 30 відсотків, а також із зниженням частоти альбумінурії на 23 відсотки, ранній показник ураження нирок.
Здорове харчування знижує ризик захворювань нирок. CJASN
A більше вживання овочів, фруктів, бобових, горіхів, цільного зерна, риби та нежирних молочних продуктів, і один менше споживання червоного та обробленого м’яса, натрію та солодких напоїв може бути обрамлена в рамках цієї здорової дієти.
"Ці висновки додають до накопиченої доказової бази, що підтверджує потенційна вигода від дотримання здорового режиму харчування, такого як середземноморська дієта або дієта DASH, і первинна профілактика хронічних захворювань, включаючи діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання, зниження когнітивних функцій, рак та смертність від усіх причин, і може допомогти розробити програми профілактики громадського здоров’я щодо хронічних захворювань нирок ", - пояснює доктор Хаймон Т. Келлі.
Інші профілактичні заходи
На додаток до значного поліпшення дієти, існують й інші не менш важливі фактори, які допомагають запобігти захворюванню:
- Збільшуйте фізичні вправи, гуляйте, швидко гуляйте або відвідуйте тренажерний зал, все під наглядом лікаря.
- Медичний контроль для запобігання серцево-судинним ризикам або послаблення прогресування хронічної ниркової недостатності, уникаючи прийому нестероїдних протизапальних препаратів
- Контроль напруги, яка повинна бути між 130-139/80-85 мм рт.ст .; нижчий рівень рекомендується діабетикам та іншим медичним станам.
- Холестерин ЛПНЩ (поганий холестерин) повинен бути нижче 130 мг/дл.
- Холестерин ЛПВЩ (хороший холестерин) вище 40 мг/дл.
- Тригліцериди нижче 150 мг/дл.
- Глікемічний контроль з гемоглобіном нижче 7%.
- Відмова від куріння.