Залізо та фолієва кислота (вітамін В9) є необхідними речовинами для підтримки оптимального стану здоров’я. Вони допомагають сприяти оновленню клітин та запобігають перевтомі або втомі, крім того, зміцнюють імунну систему.

фолієвої

ПЕРЕВАГИ ЗАЛІЗУ І ФОЛІЙНОЇ КИСЛОТИ ЗА ЗДОРОВІ ВОЛОССЯ ТА ШКІРУ.

Користь заліза та фолієвої кислоти

Залізо - мінерал, який бере участь у синтезі гемоглобіну та в оновлення клітин крові, сприяння транзит кисню до різних органів, м’язів або мозку.

залізо в поєднанні з дією фолієвої кислоти Вони сприяють утворенню та оновленню еритроцитів та нормальному функціонуванню нашої імунної системи. Він також бореться зі станами дефіциту зменшення симптомів втоми або втома.

Цей мінерал також підвищує стійкість до мікроорганізмів які викликають захворювання, запобігає станам анемії. Він також регулює правильність функціонування нервової системи, контролює температуру тіла та щитовидку, не забуваючи про те, що необхідно мати шкіри, волосся та нігтів здоровий і здоровий.

фолієва кислота або вітамін В9 це речовина, яка бере участь у біосинтезі нуклеїнових кислот. Він має антианемічну функцію, беручи участь в утворенні еритроцитів і антитіл, підвищений стійкість нашого організму до зовнішніх мікроорганізмів що викликають захворювання. Вітамін В9 як важливий фактор ферментації грудного молока. Пам'ятайте, що ви можете придбати ці товари у нас травник в Інтернеті.

Дефіцит заліза або дефіцит

нестача заліза в нашому організмі це може викликати стани анемії. Зазвичай вони характеризуються зменшенням кількості еритроцитів і вмісту гемоглобіну в крові (блідий колір шкіри).

Труднощі постачання кисню до тканин нашого організму через нестача цього мінералу може викликати слабкість і полегшують ризик зараження, проблеми з регулюванням температури тіла, кольорів голови або збільшення частоти серцевих скорочень та задишки.

рекомендована доза становить 10 мг/добу для дорослих чоловіків і 15 мг/день для жінок. Поєднання з вітамін С сприяє кращому засвоєнню заліза в нашому тілі. Цю дозу можна збільшити вагітним жінкам, під час лактації або спортсменам з великим навантаженням.

Низький рівень заліза може спричинити анемію заліза і вони можуть бути обумовлені кількома причинами, такими як погані харчові звички, під час менструації, вагітності чи годування груддю. Крім того, люди зі строгою веганською дієтою можуть страждати станами дефіциту заліза.

Надмірна токсичність заліза

Препарати заліза слід приймати лише за призначенням лікаря. Надлишок у нашому раціоні цього мінералу може призводять до проблем з печінкою та селезінка через насичення та неможливість легко усунути надлишки. A надлишок цього мінералу може викликати нудоту, блювоту, запаморочення та діарею.