• окуляри: 0,04
  • чашки: 0,04
  • чайні ложки рівня (кава): два
  • чайні ложки рівня (десерт): 1
  • рівні столові ложки (суп): 0,67
  • фунтів: 0,01
  • унції: 0,24
  • кілограми: 0,01
  • грам: 6,67
'); "onMouseOut =" hiddenDiv () "style =' display: table; '> 1 рівна чайна ложка (десерт)
  • середні одиниці: 26,67
  • окуляри: 0,25
  • чашки: 0,25
  • чайні ложки рівня (кава): 12
  • чайні ложки рівня (десерт): 6
  • рівні столові ложки (суп): 4
  • фунтів: 0,09
  • унції: 1.41
  • кілограми: 0,04
  • грам: 40
'); "onMouseOut =" hiddenDiv () "style =' display: table; '> 40 грам
  • окуляри: 1
  • чашки: 1.01
  • чайні ложки рівня (кава): 47,81
  • чайні ложки рівня (десерт): 23,90
  • рівні столові ложки (суп): 15.94
  • фунтів: 0,18
  • унції: 2.82
  • кілограми: 0,08
  • грам: 80
'); "onMouseOut =" hiddenDiv () "style =' display: table; '> 80 грам

ПІДГОТОВКА

МИ ПОВИНАЄМО З НАШОГО РЕЦЕПТУ ЯБЛУКИ, АБО ЯБЛУКИ

Для початку, покладемо фініки та мигдаль в контейнері, і ми покриємо гарячою водою на 20 хвилин.

Після цього часу воду зливаємо і додати до склянки блендера або кухонний комбайн. Ми будемо їх точити до візьмемо тісто.

МИ ПРОТЯГАЄМО З ХРУСТОКОЮ ЧАСТИНОЮ ЯБЛУКИ, що кришиться

У великій ємності ми будемо додати фініку та мигдальну пасту, вівсянку та ванільну есенцію.

Ми все змішаємо і ми будемо замішувати руками, поки нас не залишиться якась волога земля що коли ми натискаємо на нього руками, воно ущільнюється.

Одного разу ми маємо свою «землю» вівса, ми ущільнимо його частину, щоб утворилися невеликі грудочки.

У нас повинна залишитися якась грудка земля;)

МИ ПРОТЯГАЄМО З ЯБЛУКАМИ

Перш ніж продовжувати, давайте розігрійте духовку до 180 ° C, нагріваючи зверху та знизу.

Ми очищаємо і ріжемо наші яблука невеликими кубиками, вони не повинні бути дуже маленькими.

Додайте кубики яблук у форму, де ми будемо запікати крихту, додати корицю і дуже добре перемішати так, щоб кориця досягла всіх такітосів.

ЗАВЕРШЕННЯ ЯБЛУКИ КРИМЛИ

Коли у нас буде готове яблуко, додаємо зверху «землю» вівса щоб він добре розподілявся по всьому яблуку і рівномірно.

Нарешті, Ми піднесем його до духовки при 180ºC, з нагріванням зверху та знизу, на 25 хвилин.

ЗАХОВЛЮЙТЕСЬ ЦИМ ВИСОКИМ!

крихта

Ви помрете від любові за цим рецептом! Залишається вражаючий розсип яблука з інтенсивним смаком кориці та смаженого яблука. Найкраще, що це дуже солодко, використовуючи лише 4 фініки, це чудово.

З іншого боку, з того часу текстура дуже багата залишається дуже м’яке і соковите смажене яблуко, яке змішується з «вівсяною землею», в якій ми можемо знайти більше хрустких частин залишивши грудочки тіста. Все це ідеально поєднується і додає соковитість яблука хрусткій частині: P

Не кажучи вже про запах, коли він запікається або коли він виходить з духовки, У будинку залишиться природний освіжувач повітря з корицею Ха-ха-ха

ОРИГІНАЛЬНИЙ РЕЦЕПТ ЯБЛУКИ

Якщо ви коли-небудь робили цей рецепт в оригінальній версії, ви це будете знати у ньому біле пшеничне борошно, масло, цукор, більше цукру Ха-ха-ха

Ми представляємо вам цю версію, в якій ми вас запевняємо ніщо не заздрить оригіналу і набагато здоровіше:

  • З вівсянкою: крупа з повільним всмоктуванням, яку ви також можете знайти без глютену і зробити цей десерт придатним для целіакії;)
  • З мигдалем: ми вже знаємо, що горіхи - це один з найкращих жирів, який ми можемо споживати, і це єдиний жир, який ми використовуємо у своєму рецепті.
  • З датами: це чудовий і здоровий спосіб підсолодити наші десерти та спокійні, які не додають ніякого дивного смаку, вони підсолоджуються лише тоді, коли ви їх готуєте;)
  • З яблуками: єдиний інгредієнт, який поділяється з оригінальним рецептом ха-ха-ха-ха, але ми вже знаємо, що вони настільки корисні для нашого здоров'я;)

Далі ми дамо кілька порад щодо крафта, щоб вам було ще простіше це зробити;)

ПОРАДИ ДЛЯ ЗДОРОВ’Я ЗДОРОВОЇ ЯБЛУКИ

  • Якщо ви побачите фото, яке ми маємо трохи вище, ви побачите, що хрустка частина схожа на грудочки, деякі більші за інші. Це те, про що ми вам розповідали ми повинні ущільнити частину цієї маси між нашими руками щоб отримати ці хрусткі та смачні грудочки.
  • Коли ви додаєте корицю, Можливо, ви думаєте, що це багато, але НІ, повірте нам, що це чудово, якщо змішувати з яблуком під час випікання;)

Далі, як завжди, ми поговоримо з вами про використовувані інгредієнти та про те, якими ви можете їх замінити;)

ПРО ІНГРЕДІЄНТИ ЯБЛУКИ

Вівсянка: ви можете замінити його будь-яким типом борошна, більше того, якщо у вас вівсяні пластівці, але немає борошна, це так само просто, як подрібнити їх, і ви отримаєте борошно;)

Дати: Ви можете замінити їх будь-яким іншим видом зневоднених фруктів, таких як родзинки, або навіть будь-якими солодкими фруктами, такими як банан.

Есенція ванілі та кориці: Ви можете пограти з будь-якими спеціями на свій смак і додати, наприклад, мускатний горіх, імбир.

Яблуко: Ну, це основний інгредієнт і звідси його назва ха-ха-ха-ха, але ви дійсно можете розсипати фрукти, які вам найбільше подобаються;)

І поки що цей смачний рецепт, який ми настійно рекомендуємо зробити, і ви бачите, наскільки вражений наш дієтолог ха-ха-ха-ха