здорова

Я люблю смажену курку, але, звичайно, це не найкращий варіант. Отже, я шукаю нові способи його приготування, шукаючи подібний результат, але який я можу включити у свій раціон.

Піч - це завжди чудовий спосіб приготування в здоровій дієті, тому мені просто довелося знайти той хрусткий момент, який нам усім так подобається.

Кляр без смаження: можливо.

Отже, приступимо до справи та дізнаємось, як приготувати надзвичайно хрустку курку в нашому новому відео на YouTube.

Вам це сподобається!

Зміст

Інгредієнти для надзвичайно хрусткої курки

  • 1 куряча грудка
  • Панірувальні сухарі (цільна пшениця)
  • Цільно-пшеничне борошно
  • 1 яйце
  • Несолодкі кукурудзяні пластівці
  • Оливкова олія екстра вірджин
  • Сіль і перець
  • Спеції, які вам найбільше подобаються

Підготовка

Перш за все, ми збираємось порізати грудки на шматочки не надто дрібні, щоб після приготування вона не була надто сухою.

Потім натріть хліб і змішайте з кукурудзяними пластівцями і відкладіть.

Спочатку обсмажуємо курку в борошні, потім пропускаємо через яйце і, нарешті, через суміш сухарів та вівсяні пластівці.

Пам’ятайте, що духовку слід розігріти до 180 ° C, і поки ми будемо готувати лоток із відповідним папером.

Тоді ми покладемо курку і скропимо кількома краплями олії.

Ми випікаємо і пам’ятаємо перевернути його, щоб він підрум’янився з обох сторін.

Нарешті додайте трохи петрушки і готові насолоджуватися

Я рекомендую вам скласти ідеальну комбінацію з цими двома рецептами

Ароматизований веганський майонез

Здорові картопляні чіпси

Будь-які сумніви чи запитання, я запрошую вас написати або прокоментувати відео, щоб допомогти вам.

Крім того, ви вже знаєте, що якщо ви хочете поліпшити свій раціон, я з радістю вам допоможу.

Зверніться до нас за порадою

Якщо ви хочете домовитись про зустріч або задати нам будь-які питання, не соромтеся писати нам

Тепер також Інтернет

Дієтолог у Валенсії

Натт, ваш центр харчування у Валенсії

Вам також може сподобатися

Подарунок за здоровий обідній комплект

АМБРОЗІЯ ЯБЛУКА РАВІОЛІ

В'ЄТНАМСЬКИЙ НЕМ

2 коментарі

Інтернет-рецепт

Супер насичений і хрусткий!
Мда ....
Дякую за рецепт!

нутваленція

Залиште відповідь Скасувати відповідь

Зв'язок

Початок курсу здорового приготування їжі

5 вечерь для схуднення влітку

Календар семінарів

Подаруйте кулінарну майстерню

Шукати

ABC благополуччя

Слухайте життя - ла 97,7 FM

Інформаційний бюлетень

Кабінет харчування

Категорії

963201363 Av. Peris y Valero 173 - 4 Валенсія

Години роботи

З понеділка по п’ятницю з 10:00 до 20:00

Субота з 10:00 до 20:00 (лише семінари)