Продукти харчування та дієти для контролю сечової кислоти

контролю

Практично я їв лише м’ясо. Крім того, він був хорошим мисливцем, так багато частин, які він вистрілив, стали частиною його столу - він також добре рибалив, хоча риба була йому не до вподоби ... ".

Люди, які страждають від Крапля або камені сечової кислоти Їм доводиться усувати пурини, що містяться в їжі, оскільки після їх метаболізму вони перетворюються на залізну кислоту, яка додасть ендогенну. З цієї причини люди, які страждають на подагру, на додаток до дієтичних рекомендацій повинні приймати адекватні ліки, а люди з гіперурикемією можуть також мати інші пов'язані з цим метаболічні порушення, такі як: ожиріння, цукровий діабет, дисліпідепія та артеріальна гіпертензія.

Загальні рекомендації

  • Уникайте ожиріння

  • Не дотримуйтесь дуже низькокалорійних дієт або періодів голодування

  • Не вживайте алкогольних напоїв

  • Пийте багато рідини

  • Не вживайте зайвий жир, особливо якщо є ожиріння

  • Не їжте надмірну кількість білкової їжі (м’яса, риби, яєць .)

  • Уникайте їжі з високим вмістом пуринів

Заборонені продукти (високий вміст пурину)

Їжу обмежувати

Тунець і взагалі блакитна риба

Червоне м’ясо взагалі

Біла риба та молюски

Бобові: сочевиця, біла квасоля

Продукти без пуринів без обмежень

Бідні меню в Пурінасі

Середина ранку: ананасовий сік - яблуко

Їжа: Соте рису: 90 гр. рису з морквою, горошком, цибулею, оливковою олією 8 гр.-Салат (салат 150 гр. помідор 100 гр., морква та огірок) -Сковорода 60 гр. - Персик 200 гр.

Перекус: хліб з цільнозернової пшениці 60 гр. - сир напівсолений 30 гр.

Вечеря: зелена квасоля 200 гр. - іспанський омлет: картопля 120 гр., Яйце 60 гр., Цибуля 15 гр., Оливкова олія 10 гр. - хліб 60 гр. - банан

Середина ранку: хліб 60 гр - Йоркська шинка 30 гр.

Їжа: Гаспачо: 100 гр. помідор, хліб 50 гр., огірок 50 гр., перець 35 гр., оливкова олія 8 гр., оцет ? Омлет зі спаржею 120 гр., Яйце 60 гр., Оливкова олія 8 гр., Хліб 60 гр., Диня 200 гр.

Вечеря: Овочевий паначі: (морква, зелена квасоля, артишоки, горох, цвітна капуста та оливкова олія) -Курячі крокети:( курка 30 гр., Борошно 30 гр., Молоко 30 гр., Оливкова олія 15 гр.) -Сковорода 60 гр .-Обезжирений йогурт

Середина ранку: хліб 60 гр - Йоркська шинка 30 гр.

Їжа: Гаспачо: 100 гр. помідор, хліб 50 гр., огірок 50 гр., перець 35 гр., оливкова олія 8 гр., оцет ? Омлет зі спаржею 120 гр., Яйце 60 гр., Оливкова олія 8 гр., Хліб 60 гр., Диня 200 гр.

Вечеря: Овочевий паначі: (морква, зелена квасоля, артишоки, горох, цвітна капуста та оливкова олія) -курячі крокети:( курка 30 гр., Борошно 30 гр., Молоко 30 гр., Оливкова олія 15 гр.) .-Обезжирений йогурт

Середина ранку: яблучний, ананасовий сік

Обід: Салат (салат, помідор, цибуля, морква, оливкова олія 15 гр.) - лосось 100 гр. з горохом - Хліб 60 гр. - Персик або ананас

Перекус: Рисовий пудинг

Вечеря: російська салатна морква, зелена квасоля, артишоки, горох, цвітна капуста та оливкова олія) -курячі крокети: (курка 30 гр., Борошно 30 гр., Молоко 30 гр., Оливкова олія 15 гр.) - хліб 60 гр. - Знежирений йогурт

Середина ранку: 40 г хліба з непросіяного борошна - 40 г свіжого сиру.

Обід: Садовий салат (салат, помідор, цибуля, морква, оливкова олія 15 гр.) - Баранина з гарніром: (баранина 100 гр., Перець, картопля, цибуля та оливкова олія) - хліб 60 гр-сливи

Вечеря: Локшина: 100 гр. Макарони, смажені помідори, свіжий сир, тертий сир та оливкова олія) -Салат: салат, редис, картопля, перець, цибуля, червона капуста, оливкова олія 15 гр.) - Хліб 60 гр. - Полуниця