Якщо ви не можете провести Різдво без нуги, скористайтеся можливістю приготувати цю здорову нугу, яку нам приносять брати Торрес, і не рахувати калорій.

різдво

Нуга, той типовий різдвяний солодкий, що, хоча ми можемо собі це дозволити, оскільки це один раз на рік, ми не повинні переборщувати з його споживанням, тому що ми повинні знати, що порція нуги приблизно 33 г передбачає приблизно 160 Ккал. Отже, насолоджуйтесь порцією класичної нуги, але якщо ви хочете насолодитися солодким та здоровим Різдвом без жалю та не переборщивши з цукром, погляньте на наступний рецепт корисної нуги.

За допомогою цього рецепта корисної нуги, брати Торрес та DKV, ми хочемо, на додаток до того, щоб підсолодити Різдво, зробити його здоровішим, здоровішим та чарівнішим за допомогою смачної здорової вівсяної каші, банана та шоколадної нуги!

Інгредієнти для здорової нуги

  • 4 стиглих банана
  • 120 грам вівса
  • 10 грам меленої кориці
  • Чайна ложка меду
  • 30 грам мигдалю Маркона
  • Чорний шоколад, мінімум 70%

Як зробити здорову нугу?

  1. Очистіть банани від шкірки і розімніть їх виделкою до отримання однорідної пасти без грудочок. Добре змішайте їх з рештою інгредієнтів.
  2. Помістіть тісто у прямокутну форму і дайте йому відпочити в холодильнику 1 годину.
  3. Потім поставте нугу в духовку при 180 градусах, приблизно на 30 хвилин. Вийміть його і дайте йому охолонути.
  4. І, на закінчення, розтопіть шоколад у пароварці (або в мікрохвильовці). Ложкою опустіть її на нугу, роблячи нею декоративні смужки.
  5. Цю здорову нугу готові взяти за стіл!

Ми сподіваємось, вам сподобався цей різдвяний рецепт, яким ви можете поділитися з родиною ... Поділіться з друзями та родиною, підпишіться, щоб отримувати більше оригінальних рецептів, і слідкуйте за нашим каналом YouTube, щоб дізнатися більше оригінальних рецептів!

Рецепт, зроблений Лос Германосом Торресом

Кухарі

Хав'єр та Серхіо Торрес - відомі кухарі, які проходять широку кулінарну підготовку щодо обробки продукту. Вони мають дві зірки Мішлен зі своїм рестораном Dos Cielos Barcelona, ​​а зі своїм новим рестораном Cocina Hermanos Torres вони оновили дві зірки у путівнику Мішлена 2019.