Печінка вважається а орган "вогню", і є джерелом більшості патології пітта. Для підтримки здоров’я печінки Аюрведа пропонує дієту для пітта-доші, трав та правильне управління власними емоціями пітти.
Весна - "сезон печінки", Тож цього разу непогано дотримуватися режиму очищення печінки, який допомагає детоксифікувати та очистити всі відходи, накопичені за зиму. Як зазвичай, профілактична терапія - найкращий спосіб забезпечити здоров’я.
печінка - місце переживання емоцій Що: гнів, ненависть, образа, ревнощі та честолюбство, а також ті, що пов'язані з розчарованість творчості. Якщо ці емоції активізувати і не вирішити, вони можуть негативно вплинути на цей орган. Люди з вибуховим темпераментом, як правило, є ознакою печінка занадто гаряча.
Деякі симптоми поганої роботи печінки
- Страждання від головного болю зазвичай свідчить про те, що у нас навантажена печінка, це супроводжується накопиченням токсинів (ама) в організмі.
- Ознакою того, що наша печінка не працює належним чином, є прокидання посеред ночі.
- Деякі м’язові контрактури можуть походити від емоцій, що випромінюються печінкою і утримуються думкою, отже, всі емоції повинні проявлятися.
- При сезонних змінах, якщо є депресії, це свідчить про те, що печінка погано очищається
Деякі трави для очищення та зняття тепла печінки
Ці трави допоможуть регулювати енергію печінки, сприяючи травленню, засвоєнню та регулюючи емоційні підйоми та падіння. Заспокоєння печінки та звільнення від залежності від таких речовин, як цукор, тютюн, наркотики та алкоголь.
Деякі трави, які допоможуть здоров’ю печінки:
- Алое віра
- Кульбаба
- Куркума
- Розторопша
- Барбарис
- Тирлич
- Артишок
Їх можна приймати у вигляді настою окремо або в поєднанні, після їжі.
Продукти, яких слід уникати, та ті, що сприяють здоров’ю печінки
найлесливіший смак правильне функціонування печінки є гірким, як покращує відтік жовчі, очищає кров, детоксикує печінку і знімає надлишкове тепло від пітти.
Людям, які страждають на захворювання печінки, бажано дотримуватися дієти для помірного прийому пітти уникайте наступних продуктів:
- Гострі спеції
- Кислі продукти
- Жири
- Кава
- Чорний чай
- Алкоголь
- Препарати
- Молочні продукти
- М'ясо
продукти, які сприяють очищенню печінки є:
- Овочі зелена листя, кабачки, артишоки, спаржа, капуста, зелена квасоля, брокколі, селера, огірок, салат, ендівія, горох, ендівія, рукола, петрушка, редис. Бажано їсти велику кількість овочів, оскільки вони забезпечують велику кількість вітамінів і мінералів.
- Фрукти, такі як яблуко, авокадо, кокос, фініки, інжир, виноград, манго, диня, апельсини, груші, ананас, сливи, гранати та кавун.
- Крупи, ячмінь, рис басматі та пшоно.
- Овочі, зелена соя.
- Спеції, такі як коріандр, кмин, кріп, кріп та куркума.
- Масла, печінка сильно страждає, якщо не отримує жирів, олії першого холодного віджиму, оливкова, авокадо, кунжутне.
Дуже вдалою формулою для очищення печінки може бути прийом на голодний шлунок 1 столової ложки оливкової олії з 1-го холодного віджиму + бризок лайма або лимона + перець, а потім гарячої води.
Аюрведичні процедури для догляду за печінкою
Для зміцнення здоров’я печінки, зміни в харчуванні та способі життя, аюрведичні рослинні добавки, як трифала, для виведення токсинів з організму та інші аюрведичні засоби, які завжди повинен призначати аюрведичний терапевт.
Деякі аюрведичні методи лікування, які допоможуть нам подбати про здоров’я печінки:
- Нася, полягає у введенні лікарських речовин через ніс, який є дверима доступу до мозку.
- Рактамокшана, лікування для очищення та оксигенації крові.
- Масаж Абх'янга, Проводиться по всьому тілу, забезпечуючи розслаблення нервової системи, детоксикацію організму, живлення шкіри та емоційне звільнення.
- Гриб Широ, Терапевтичний масаж голови, який діє на центральну нервову систему, допомагаючи звільнити збережені емоції, такі як гнів, розчарування тощо, допомагає у виробленні дофаміну, підвищує життєвий тонус та енергію тіла.
- Широдара, Це аюрведична техніка, коли тонкий струмінь гарячої олії постійно падає на лоб. Допомагає усунути стрес і напругу, допомагаючи контролювати почуття агресивності, дуже сприятливий при депресивних процесах.