Я хотів чогось солодкого, але в той же час хотів приготувати щось смачне і не дуже калорійне. Я заглянув у холодильник і працював над системою "що дає холодильник". Я завжди знаходжу там білий йогурт, сьогодні він був грецьким, калорійнішим, але іншого у мене не було. У мене досі є насіння чіа, банани купили, у нас в саду вирощений виноград, і це справді смачно. І тому приготування делікатесу не зайняло багато часу. Спочатку ми готуємо інгредієнти.
Підготовка:
білий йогурт, насіння чіа, яблучне пюре (дитяче харчування), банани, білий і темний виноград, горіхи, підсолоджувач, шоколадна посипка
Покладіть білий йогурт в миску, додайте насіння чіа і добре перемішайте. Як ми знаємо, насіння чіа набрякають пізніше і, таким чином, йогурт набуває гарної консистенції, він залишається густішим, як пудинг. Це єдина корисна версія пудингу.
Підготовлений таким чином йогурт кладу на дно чашки. Зараз я готував дві чашки. Я покладу бананові колеса на йогуртовий шар. Звичайно, кожен буде їсти фрукти за власним смаком та адаптувати рецепт.
Я продовжив з яблучним пюре - я мав дитяче харчування, яке купую онукам. Зараз я вперше використав це пюре і додав цікавий смак чашці.
На яблучному пюре знову бананові колеса. Я залила трохи бананів шоколадною заливкою, але лише трохи, щоб смакота смакувала краще. Після цього знову йде шар йогурту. Я заповнив одну чашку занадто багато, я повинен бути обережним, щоб не наповнити її аж до поверхні, адже фруктам та прикрасам також потрібен простір. Я забув про це у другій чашці, і вміст майже витік.
Чашки вже наповнені і саме час їх прикрашати. Основою знову стали банани, я додав виноград білий і темний. Темно смакувало чашку дуже добре, надаючи їй цікавого смаку. Нарешті трохи горіхів і шоколаду. Чашка повинна бути не тільки смачною, але і вражати своїм зовнішнім виглядом. Адже, як ми говоримо, ми також їмо "очима". Кожен може змінити цей рецепт як завгодно. Все залежить від вашої фантазії та смаку. Ось вам!