Сьогодні ми поговоримо про ще один чудовий замінник солодощів. Соковиті ягоди винограду містять майже 80% води і велику кількість виноградного цукру. Перевага цукру з винограду полягає в тому, що він не зберігається у вигляді жирів і поступово виділяє енергію. Глюкоза широко використовується переважно спортсменами або людьми, які піддають своє тіло надмірним фізичним або психічним навантаженням. Єдиним недоліком є ​​його вплив на вироблення інсуліну, тому не рекомендується діабетикам. Однак турботливий персонал це пам’ятає і знає, який клієнт може і в якій кількості виноград, а хто, навпаки, ні.

здорова

Ягоди винограду також містять ряд вітамінів А, В, С та Е та різні мікроелементи - кальцій, калій, марганець, фосфор, кремній та мідь. Кремній покращить якість вашого волосся та нігтів. Кремній також є чудовим помічником у боротьбі з целюлітом. Втрату ваги також підтримує калій, тому, якщо ви їсте виноград, ви будете красиві, стрункі та без целюліту. Виноград також благотворно впливає на детоксикацію кишечника та печінки, а також захищає клітини від старіння.

Як і для всіх продуктів, тут діє просте правило - мати якісне джерело. З якісних джерел завжди є якісний продукт, будь то у вигляді легких салатів чи різноманітності, особливо сирих холодних страв. Ви також можете добре провести час з виноградом, готуючи менш відомі продукти, такі як виноградна олія, киселі або сиропи.