Експерти визначили заздрість як негативну емоцію, що супроводжується гнівом, почуттям неповноцінності, несправедливості та ворожості.
У колеги вища зарплата, у кузена багатшого чоловіка, у сусіда стрункіша фігура і збирається вас розірвати? Ви благаєте про проблеми зі здоров’ям!
По-справжньому можна заздрити усьому. Легко знайти щось, що є в інших, але ви ні, і ви прагнете цього. Наприклад, щасливий шлюб. Або струнка фігура, відпустка чи краща зарплата. В ідеалі ці почуття можуть мотивувати вас. Якщо вона могла схуднути до сусіда, ви можете це зробити теж. Коли ваші друзі накопичували гроші на свята, це, мабуть, не так вже й нереально. Принаймні, вам доведеться спробувати. Після успішного окупиться і "здорова" залежність може викликати позитивні реакції, надихає вас, рухає вперед.
Однак якщо заздрість не дає вам спати, ви відчуваєте несправедливість і це змушує вас ненавидіти інших, це погано. Жінки зокрема вміють грубити і заздрити одне одному. Вдивляючись у конфіденційність інших людей, порівняння та поглинання чужим благополуччям веде в нікуди. Натомість шукайте експерта, психолога, психотерапевта або тренера. Вони допоможуть вам знайти себе, свої якості, свої резерви, які можуть допомогти вам бути впевненішими, задоволенішими та успішнішими. Бо за заздрістю криється відсутність власної впевненості та доброзичливості.
Навпаки - впевненість у собі
Емоції, повні заздрості, викликають почуття тривоги, втоми, а також роздратування і накопичення гніву. Позбувшись нездорової заздрості, ви розкриєте власні сили, що допоможе вам зробити власне життя кращим та цікавішим. Почніть із пошуку діяльності, яка вас розважить і принесе радість і задоволення. Це приверне увагу оточуючих до себе. Зверніть увагу на своє щастя та досягнення, вірте у власну цінність, у свої здібності та розвивайте їх. Зрозумійте, що ніхто не може мати все, і кожен вміє в чомусь іншому. Повторно відкрийте у собі здатність насолоджуватися щастям інших. Побажайте всім найкращих, ви принесете успіх у життя.
Коріння заздрості слід шукати в дитинстві. Навколишнє середовище навчило вас, що ваша цінність вимірюється лише тим, як виявляється ваша краса, спритність і мудрість. Ваші батьки або вчителі часто порівнювали вас з іншими, природно, іноді таке порівняння працювало вам на шкоду. Однак заздрість пов’язана і з особистістю конкретної людини, її психологічними характеристиками та ранжируванням цінностей, відповідно до яких вона орієнтується в житті.
Два питання для експерта
Консультує Магдалену Піскову, соціолог, Інститут соціології Словацької академії наук, Братислава
Де ви бачите причини заздрості серед людей?
Заздрість не процвітає там, де існує взаємна довіра не лише між людьми, а й довіра до таких установ, як парламент, офіси тощо. Коли ви довіряєте комусь, тоді, коли їм це вдається, ви не підозрюєте їх і не сумніваєтесь, чи заслужений їх успіх. Загальна довіра до Словаччини порівняно низька, наприклад порівняно з Чеською Республікою. Ми також відносно закриті, більш підозрілі і тримаємось на відстані. Тому не дивно, що заздрість має такі хороші умови для поширення в нашій країні.
Чому успіх не прощається у Словаччині?
Після 1989 року багато людей раптово досягли успіху з соціальної, економічної чи владної точки зору. Шляхи, що приводили до їхнього успіху, часто були дуже кривими і не завжди були результатом наполегливої праці, особистого ентузіазму, навичок чи новаторських ідей. Звичайні люди, які стикаються з наслідками такого розвитку подій, можуть відчувати недовіру та залежність від успіху інших. Крім того, шанси на успіх у нас часто обмежені. Виняткові люди в Словаччині зазвичай не отримують визнання, як правило, заради свого успіху їм доводиться їхати за кордон. Для цього безпосередньо призначені деякі професії, наприклад, художники або провідні дослідники в галузі технічних або природничих наук.