Кілька днів тому ми представили у Vitónica сніданок на кожен день тижня, а сьогодні, щоб пропагувати різноманітне та збалансоване харчування, представляємо здорову вечерю на кожен день тижня, завжди враховуючи найкращі поживні речовини, які ми можемо вибрати споживати на ніч.
Таким чином, у наступній таблиці, враховуючи, що це останній прийом їжі протягом дня і що вночі завжди зручно вживати білки перед вуглеводами і не їсти великої кількості їжі, ми представляємо здоровий обід на кожен день тижня.
Таким чином, у запропонованих препаратах ми обираємо овочі різні як джерела гідратів і завжди якісь джерела білка використовуватись протягом ночі як основу для ремонту або створення конструкцій.
Отже, ми використовуємо препарати с нежирне м’ясо такі як куряча грудка, хек або тунець, а також ми використовуємо як джерело білка яйце або сири без великої кількості жиру.
За допомогою цих прикладів та пропозицій ви можете досягти здорову вечерю на кожен день тижня, вживання різноманітних, поживних та ідеальних препаратів для останнього прийому їжі протягом дня.
- 11 ТИЖДЕНЬ - Меню для схуднення без ефекту відскоку Хорхе Салюдбел
- Ви отримаєте безкоштовний доступ до інтернет-тренажерного залу та електронної книги для здорового харчування при кожному придбанні!
- Сім сніданків, по одному на кожен день тижня La Verdad
- Сім сніданків, по одному на кожен день тижня Diario Sur
- ТИЖДЕНЬ 13 - Меню схуднення без ефекту відскоку Хорхе Салюд