Погане харчування може вбити. Різні швидкі.
- Хотіли б ви, щоб смажені мухомори поливали ртуттю? Можливо, ні. Бо ти знаєш, що не вижив би.
- Хочете смаженого сиру, картоплі фрі, майонезу та пирога? Можливо, так. Ви знаєте, що не повинні, але коли це так смачно ...
Багато людей досі не усвідомлюють, як принципово якість їжі впливає на наше життя. Ожиріння та надмірна вага - лише вершина айсберга. Що й казати, ми помремо без їжі, а можемо померти і від поганої їжі. Між цими двома крайнощами існує широкий спектр способів їсти. З деяким перебільшенням можна сказати, що ми вмираємо від поганої їжі. Повільно.
Погано розроблене харчування має наслідки. Після невдало підібраного обіду вас зачепить. Зайве! Потім - через той самий обід - ви отримуєте жорстокий, некерований смак деяких солодощів. І у вас буде палиця, на яку ви не планували. Ви злитеся на себе, бо вже бачите, що з’їли непотрібно багато - і все лише на той «дурний» обід!
Їжа не є здоровою і нездоровою
Швидше, подивіться на їх кількість. Масляний пиріг, якщо я з’їм його цілим, напевно мені зашкодить. Думаю, є жовчний міхур, можливо, я виживу. Якщо я беру лише три скибочки, я з’їдаю багато зайвої енергії, від якої організм не може позбутися, крім як перекачуючи її в жирові клітини. Я заберу це. Дуже мало, просто непомітно.
І це камінь спотикання. Помітні зміни - так можна охарактеризувати розвиток зайвої ваги. Просто потураємо сьогодні, завтра і через тиждень. Сміливий також повільний. Якби він відмовився від добра, він би йому не сподобався.
І тоді є третій варіант - зробити з цього масляного пирога лише дуже маленький виріз. І навіть лише зрідка. Таке вживання їжі - що є більш шкідливим - вам не зашкодить, це ні на що не вплине.
Тому добре знати, що ми їмо, який вплив мають окремі продукти на людину.
Ми часто їмо досить безглуздо. На обід на роботі у нас буде «свинина - пельмені - зелена», яка безпечно переконається, що наступні принаймні годину ми страждаємо від відчайдушної сонливості на роботі, не в змозі сприймати навколишній світ.
Що таке здорове харчування?
Читай, вчись. Якщо ви знаєте вплив різних продуктів на вас, ви будете знати, що деяких продуктів просто варто уникати. Розумна людина повинна мати можливість протистояти спокусі, якщо знає, що їжа може їй нашкодити.
Я знаю, сьогодні важко відмовити собі в хорошому торті на ім’я того, що, можливо, через 10 років вам може бути краще у світі. Не можна думати про себе заздалегідь. І це ганьба. Якби 30-річний чоловік міг уявити, які труднощі будуть у нього за п’ятдесят, він, мабуть, перервав би все, що робив, і втік, щоб потренуватися і харчуватися здорово ...
Рішення у ваших руках. Здорове харчування окупається.