Чи доводилося вам коли-небудь та сама жінка дивитися на вас вранці з дзеркала вранці? В цей момент ви скоріше ховаєтесь у ліжку, але напевно ви не висунете ніг з квартири. Цілий день ти почуваєшся дивно, напружений усвідомленням того, що ти не такий, яким був сьогодні. Повірте, ви не самі, багато жінок щодня ходять в одному взутті. Але що може бути причиною цього? Відповідь дуже проста. Всередині щось не так!

харчування

Багато людей помиляються і вірять, що різні креми та інші подібні засоби дозволять вирішити проблеми. Однак мало хто знає про те, що шкіра все ще будується зсередини. Клітини отримують доступ до поживних речовин, необхідних для регенерації та реконструкції, через кров, що, безумовно, пов’язано з лімфатичною циркуляцією, нервовою системою та внутрішніми органами. Одним словом, перш ніж намагатися покращити свою красу хімічними речовинами, найперше - навести порядок у своєму харчуванні.

Здорове харчування

Кількість токсинів, що потрапляють у ваш організм, буде навіть видно зовні з їжею. Уникайте оброблених продуктів, що містять багато консервантів та інших шкідливих добавок, трансжирів, оскільки ці інгредієнти значно витримують роботу вашої травної системи. Який буде результат? Жирна шкіра, схильна до вугрів, тьмяне або жирне волосся, посічені нігті, зморщена і суха шкіра. Це точно не привабливе видовище. І тоді ми навіть не говорили про набір ваги, пов’язаний із споживанням такої їжі.

Для збереження здоров’я вашого організму дуже важливо споживати незамінні амінокислоти, які є життєво важливими для життєвих процесів. Амінокислоти є будівельними елементами білків, і в організмі можна виділити близько 22 видів. З них 8 білків є необхідними, тоді як інші амінокислоти можуть більш-менш справлятися з виробництвом у вашому організмі. Перше джерело амінокислот, звичайно, через харчування, споживання білків рослинного або тваринного походження. Ви також можете отримувати амінокислоти безпосередньо у свій організм за допомогою дієтичних добавок. У цьому випадку цінні поживні речовини потрапляють безпосередньо в кров, тому вашому тілу більше не доводиться переробляти їх через травлення, як це відбувається при споживанні білка.

На додаток до амінокислот, вітаміни також необхідні для підтримки вашої краси. У зв’язку з цим особливої ​​уваги потребують водорозчинні вітаміни групи В, які відіграють певну роль у функціонуванні нервової системи, захисті здоров’я шкіри та клітинному метаболізмі. Вітамін Е, який уповільнює процес старіння, також необхідний для красивого волосся, еластичної шкіри та здорових нігтів.

Також не забувайте про споживання клітковини, оскільки клітковина дуже необхідна для повноцінного функціонування кишкового тракту. Постійний запор, безумовно, сприяє розвитку вугрів і шкіри вугрів, оскільки токсин певним чином виводиться вашим організмом. Клітковина також є чудовою підмогою для тих, хто дієт, оскільки окрім прискорення метаболізму, вони також викликають відчуття ситості. Вживання клітковини також дуже важливе для людей з порушеннями кровообігу, оскільки кремній, що потрапляє в організм разом з волокнами, забезпечує міцну структуру сполучних тканин.

На додаток до здорового харчування, переконайтеся, що ви можете правильно розслабитися, оскільки втома також проявиться на вашому обличчі. Пийте багато рідини для підтримки процесів детоксикації вашого організму, щонайменше 2 літри на день.

Краса дається не тільки жінкам, благословленим ідеальними лініями, так це для вас, для цього вам просто потрібно це зробити. Але перед тим, як принести тисячі хімікатів у магазин, подивіться на свою кухню та закладіть основу для перетворення дієти.

Ви їсте свідомо?

Клацніть на зображення, щоб прочитати більше про тему.

Csilla Nagy - Пік Угорщини

Дізнайтеся більше про те, як бути ще красивішими на нашій сторінці Google+!