З цієї нагоди сім'ї CD Королівство Арагон Вони об’єдналися, щоб продовжувати здобувати навички, які допомагають їм підтримувати спортивне життя своїх дочок. Десятиліттями було прийнято, що адекватна дієта може покращити спортивні показники, але що, перш за все, сприяє адекватному розвитку молодих спортсменів.
Поєднавши обидві цілі, ми хотіли розглянути три блоки змісту на цьому практикумі, які здаються нам особливо важливими:
1) Сприяння якісній базовій дієті, яка триває і після підліткового віку, як важливий елемент здоров’я наших дочок
2) Управління проблемами з годуванням наших дочок
3) Вирішення конкретних ситуацій, пов’язаних з дієтою, спортивними тренуваннями та змаганнями.
ПОВІДОМЛЕННЯ ЯКІСНОЇ ДІЄТИ
Незалежно від того, як довго наша дочка може продовжувати займатися спортом, якісне харчування буде одним із стовпів її здоров’я. Коли наша дочка їде у відпустку зі своїми друзями, вирішує кілька років вчитися за містом, стає емансипованою або проходить «кризу 30-ти»; вам потрібно мати здорові харчові звички, які тривають з часом.
Очевидно, що цієї мети важко досягти, пропонуючи закриту дієту, тому серед усіх, хто відвідує цей тренінг, ми намагаємось внести корисні пропозиції щодо пропаганди здорового режиму харчування. Ми залишаємо вам кілька ідей:
Як бачите, усі пропозиції цього розділу доступні всім аудиторіям. Вони мають недолік і перевагу. Недоліком є те, що побудова здорової звички займає багато часу, іноді навіть роки; Перевага полягає в тому, що започаткування цих ініціатив залежить виключно і виключно від нас. Ми намагалися?
УПРАВЛІННЯ ПРОБЛЕМАМИ НА ГОРЕННІ НАШИХ ДОЧК
Дотепер ми говорили про спробу створити здорову звичку у дівчини, у якої не спостерігалося жодних ознак будь-яких проблем, пов’язаних з її режимом харчування. Ситуація змінюється, коли цей молодий спортсмен має якусь патологію чи розлад, що, очевидно, турбує нас як батьків.
У цьому випадку інформація, яку ми хочемо вам повідомити, є чіткою: ЗВЕРНІТЬСЯ В УНІВЕРСИТЕТНИЙ ВИПУСКНИК ДІЄТИКИ І ХАРЧУВАННЯ І, ВІДМОВИ, З ВАШИМ ЛІКАРОМ ПЕРШИННОЇ ДОПОМОГИ Якщо у вас виникають труднощі з контактом з будь-яким із цих двох професіоналів, зв’яжіться з кимось, хто відповідає за ваш спортивний клуб, щоб він міг надати вам більше інформації про поведінку вашої дочки та отримати консультацію.
Існують наукові докази того, що спортивна практика, включаючи заняття спортом, у яких вага тіла є фактором продуктивності, запобігає появі розладів харчування у зв'язку з малорухливим способом життя. Іншими словами, ваші дочки перебувають у правильному місці для пропаганди здорового харчування, і це місце - "заняття спортом". У будь-якому випадку, контроль ваги може нас у певний момент хвилювати. Якщо у вас є занепокоєння з цього приводу (наприклад, невелика надмірна вага у моєї дочки), не приймайте рішення самостійно. Зверніться до свого клубу, щоб вони могли допомогти вам вирішити проблему або зв’язати вас із відповідним професіоналом.
РОБОТА З КОНКРЕТНИМИ СИТУАЦІЯМИ, ПОВ'ЯЗАНИМИ З ХАРЧУВАННЯМ, СПОРТИВНИМ НАВЧАННЯМ І КОНКУРСОМ
На прохання тих, хто відвідує семінар, і щоб закрити ранок, ми намагаємось допомогти сім'ям вирішити деякі звичні ситуації у спортивному житті наших дочок, які можуть обумовити їх дієту.
Якщо ви прийшли в майстерню, вітаємо; Ви щиро стурбовані освітою доньки і докладаєте похвальних зусиль, щоб покращити себе як мати чи батько. Якщо ви також прочитали цей документ до кінця, ви страждаєте; тож я впевнений, що ми побачимось на наступному навчальному семінарі. Дякуємо всім сім'ям за те, що ми вітаємо навчальні заходи, які ми пропонуємо вам.