Автор: ovonok.hu Категорія: 2019-08-01 2019-08-01

У житті кожної дитини трапляються різні смаколики. Перекушуючи, дитина насичується під час їжі, тому вона більше не буде хотіти регулярної їжі. Це проблема загалом Розвивається у віці 2-3 років у дітей. Батьки часто стурбовані тим, що дитина або закушує занадто багато, або якість закуски недостатня. Не дозволяйте дитині потрапляти в організм «порожніми калоріями», закуски. - Fürné Mosoni Anita (майстер-викладач, Університет Каролі Естерхазі).

харчування
Якщо дитина якось прагне насс, спробуймо даючи фрукти, овочі, можливо сирну смужку. На дітей впливає також те, що вони бачать в рекламі, супермаркетах або просто від своїх однолітків. За жодних обставин ми не можемо заборонити дітям тягнутися до носів, особливо якщо дитина перебуває в компанії іншої дитини. Але також важливо звертати увагу на якість та кількість цих закусок. Також не дозволяйте дитині їсти значну кількість закусок до і між прийомами їжі. Давайте з’їмо печиво після їжі, або просто на десять годин, або перекусимо.

Солона стружка і чіпси вони повні насичених жирних кислот і солі, які дуже згубно впливають на дитину. Ось чому ми намагаємось уникати придбання такого роду їжі. Для цих закусок низька харчова цінність, однак вони дуже делікатні і повністю наповнюють дитину. Їх повно таких підсилювачі смакувнаслідок чого дитина захоче лише все більше і більше цих продуктів.

Більшість питань, пов’язаних із вживанням солодощів, виникають у зв’язку з годуванням дітей. THE ми не повинні забороняти солодощі дітям, адже для всіх дітей це найкраще, що заборонено. Ми можемо дати дитині цукерки зі спокійним серцем, якщо у відповідних кількостях додати. Нам потрібно навчити своїх дітей, що солодощі не є головним підпорядком для свят та нагород. Солодощі можна правильно включити як десерт в кінці їжі.

Є солодощі, які можуть бути певними навіть для дітей. Прикладами можуть служити фруктові йогурти, сир з житного сиру та сирні креми з сиру. Ці солодощі містять білки, необхідні для розвитку дитини. Це, безсумнівно, корисніше, ніж тістечка з шоколаду або білого борошна. У той же час зовнішній вигляд здоров'я також може стати пасткою, оскільки кількість доданого до них цукру набагато нездоровіше порівняно з натуральними молочними кремами (www.vital.hu).

Надмірне вживання солодощів пошкоджує дитячі зуби, може призвести до надмірної ваги, а потім ожиріння в довгостроковій перспективі, а також до схильності до діабету та розладів поведінки (гіперактивність, агресія).

Ці фактори можуть спричинити серйозні психічні травми в дитинстві під час соціалізації. Це повністю змінює ваші харчові звички, дозволяючи вашій дитині відмовлятися від здорової, але менш солодкої на смак їжі. Важливо відкласти початок солодощів якомога пізніше. Важливо, щоб батьки давали своїм дітям якомога менше солодкої, солодкої їжі. Такі продукти багаті енергією, але не містять вітамінів та мінералів. Вони годують, але не годують дитину.

Профілактика солодощів

Вибирайте продукти, продукти, які не містять багато доданого цукру. Через вміст кальцію дайте дитині натуральні молочні продукти замість солодких молочних скибочок. Для підсолоджування використовуйте мед, фруктозу або підсолоджувач. Ми можемо попросити друзів та родичів, які приходять до відвідувача, не приносити солодощі у подарунок. Натомість це щось на зразок міцної іграшки чи іншої дрібниці.

Увага! Ось кілька порад щодо зменшення споживання цукру:

  • Замість солодких безалкогольних напоїв дайте дитині воду, молоко або розбавлені соки.
  • Замість солодощів ми пропонуємо дитині фрукти.
  • Використовуйте менше цукру для випічки та приготування їжі.
  • Замість печива, купленого в магазині, готуйте вдома менше зацукрованого печива.
  • Не купуйте підсолоджені йогурти, а краще купуйте або, можливо, робіть натуральний йогурт.
  • Ми завжди перевіряємо, скільки цукру містить їжа, запропонована дитині.
  • Солодощі пропонують дитині після їжі (вміст шлунку уповільнює надходження цукру в кров).