Це не тільки зігріває вас протягом довгих холодних зим, але й покращує загальний стан здоров’я.
Шоколад сам по собі має досить високий вміст антиоксидантів, що допомагає запобігти хворобам серця, а також запобігає старінню шкірних плям. Крім того, антиоксидант пригнічує передчасне старіння і навіть зменшує ризик розвитку раку. Чим темніше шоколад, тим вище вміст його антиоксидантів. Іноді чашка гарячого шоколаду настільки ж корисна, як шматочок чорного шоколаду.
Гарячий шоколад роками застосовували проти хвороб та перепадів настрою. У 16-19 століттях він був відомий як особливо корисний напій, а також використовувався як ліки. У наш час така точка зору не є модною, але все ж гарячого шоколаду вичерпується як ніколи. Існує безліч корисних і смачних рецептів гарячого шоколаду, щоб спробувати насолодитися наступними 5 перевагами.
1. Підвищення функції мозку
Дослідження показують, що вживання гарячого шоколаду стимулююче впливає на роботу мозку, а також допомагає загальному здоров’ю мозку. Флавоноїди, що містяться в гарячому шоколаді, стимулюють приплив крові та кисню в мозку. Якщо ви хочете стимулювати свою пам’ять, випивайте дві кружки гарячого шоколаду на день! Це покращить не тільки пам’ять, але й настрій. Тільки будьте обережні, щоб не використовувати занадто багато цукру для гарячого шоколаду!
2. Містить антиоксиданти
Згідно з дослідженням Корнельського університету, гарячий шоколад містить більше антиоксидантів, ніж зелений чай та вино. Більше того, одним із найсмачніших способів прийому антиоксидантів є вживання гарячого шоколаду. Гарячий шоколад містить трохи більше антиоксидантів, ніж шматочок шоколаду, оскільки додаткові антиоксиданти виділяються під час нагрівання.
3. Підкинути настрій
Шоколад, включаючи гарячий шоколад, є відомим підсилювачем настрою. Цей смачний напій допомагає впоратися зі стресом, зменшує тривогу та депресію. Це пов’язано з тим, що гарячий шоколад виділяє ендорфіни, завдяки чому ми почуваємось щасливішими. Проблема, однак, полягає в тому, що шоколад містить багато цукру, що не корисно для здоров’я - тож подумайте про те, щоб випити версію без цукру, щоб ви могли насолоджуватися ефектом підвищення настрою.
4. Добре для цілісності артерій
Флавоноїди корисні для здоров’я артерій. Флавоноїди зменшують ризик серцевих захворювань за рахунок зниження артеріального тиску та поліпшення цілісності судин. Помірне споживання гарячого шоколаду, безумовно, є гарним рішенням. Пам’ятайте, що шоколад містить цукор і насичені жири, тому не пийте більше двох кухлів на день!
5. Допомагає схуднути
Якщо ви намагаєтеся позбутися кількох кілограмів, гарячий шоколад може допомогти вам досягти своєї мети. При правильному приготуванні гарячий шоколад - це смачний і низькокалорійний напій, який допоможе відігнати тягу до шоколаду. Більше того, споживання чашки гарячого шоколаду може допомогти стримати тягу до висококалорійної та солодкої їжі.
Тепер, коли ви знаєте користь гарячого шоколаду для здоров’я, чого ви чекаєте? Ідіть на кухню і приготуйте цей чудовий напій! Коли ви робите свій напій, ви можете замість коров’ячого вибрати мигдальне або кокосове молоко і не додавати цукор! Пам’ятайте, чим менше цукру ви додаєте, тим він здоровіший!
- 7 здорових рішень проти шоколадної цікавості - дієта та дієта для вагітних
- 5 гарячих і корисних напоїв на зимовий холод Ну; підходить
- Під 5 найсмачніших гарячих шоколадних цукерок ви можете в будь-який час пити це безкарно! Тераса Феміна
- Секрет ідеального гарячого шоколаду - Life and Trend
- 10 1 аргумент за здорову дієту, яка не має нічого спільного зі схудненням - Диван