Немає чудодійних продуктів, імунну систему найефективніше захищає здоровий спосіб життя, сказав професійний лідер Асоціації платформ TÉT у суботньому шоу М1. Емезе Антал пояснила: з приходом холодів ніщо не виправдовує ожиріння, ми повинні прагнути до якості, а не кількості, також в осінньо-зимовій дієті.
Сезон сезонних фруктів та свіжих овочів закінчився, тому слід подбати про те, щоб ви споживали вітаміни, мінерали, рідини та білки при збалансованому харчуванні.
Експерт зазначив, що дефіцит вітамінів багатьма визначається як низький вміст вітаміну С, хоча про жиророзчинні вітаміни також не слід забувати, оскільки почуття втоми та слабкості часто спричинені їх нестачею. Крім того, здоровий спосіб життя залежить не тільки від збалансованого харчування, він повинен доповнюватися регулярними фізичними вправами та достатнім відпочинком - підкреслив Антал Емезе.
- 10 1 аргумент за здорову дієту, яка не має нічого спільного зі схудненням - Диван
- Користь для здоров’я ягнячого молока в 7 точках здорового харчування
- Найкращі продукти для ідеального бачення харчування Vision
- На нашу думку, 3 найкращі кондитерські в Угорщині - Ви можете тут спекти печиво - Terrace Femina
- Користь для здоров’я арахісового масла в 10 пунктах Здорове харчування