Ми говорили в інших публікаціях про Переваги що спорт відповідає наше здоров'я як фізично, так і психологічно. Ми також прокоментували важливість такої важливої організації, як ВООЗ, фізичним вправам, яка рекомендує робити не менше 30 хвилин вправ на день.
Але ми знаємо, що для деяких фізичні вправи можуть бути нудними. Тому сьогодні ми хочемо поговорити про рішення для тих людей, які не знаходять прихильності у виконанні окремих видів спорту: Командний спорт.
ПЕРЕВАГИ КОМАНДНОГО СПОРТУ
Заняття командними видами спорту має два аспекти: з одного боку, це забезпечує нам фізичні та психологічні вигоди від фізичних вправ, а з іншого - переваги від членства в групі чи суспільстві та взаємодії в цьому.
Різноманітність розмірів команди дуже широка, що збільшує можливість знайти ту, яка найкраще відповідає вашим уподобанням.
Однією з головних переваг на соціальному рівні є те, що багато командних видів спорту розвивають дисципліну та повагу у наймолодших, а також здатність співпрацювати в спільних цілях. Це може призвести до поліпшення впевненості, розвинути добрі дружні стосунки та покращити навчальні показники.
На загальному рівні ми можемо виділити наступні переваги:
- Відключення. Виконання вправи освіжити розум, оскільки стимулює вироблення певних хімічних речовин у мозку. Крім того, фізичні вправи забезпечують відволікання від щоденних стресових факторів.
- Мотивація. Членство в групі підтримує знайти мотивацію для тренувань, практикуватися та вдосконалюватися. Взаємозалежність людей у команді впливає на позитивний тиск на періодичність у навчанні, а також на більшу мотивацію.
- Комунікативні навички. Оскільки для досягнення певної мети кожному потрібно гребти в одному напрямку, комунікативні навички це важливо, здатність, яка розвивається з часом. До того ж, виходячи з більшого спілкування, ти вчишся мати справу з конфліктом і піддаватися зміні ідей.
- Фізичні вправи регулярно. Однією з звичок, які несвідомо набуваються під час занять командними видами спорту, є звичка регулярно здійснюючи вправи, звітування про ці великі переваги для здоров’я практикуючих.
- Різноманітність на вибір. Як ми вже згадували, широкий вибір командних видів спорту дозволяє вибрати той, який відповідає вашим особистим потребам чи смакам, полегшуючи досягнення всіх вищезгаданих переваг.
КОМАНДНИЙ СПОРТ І ПІДЛІТКИ
Вище ми вже коментували, як у наймолодших вони розвивають певні соціальні навички, такі як повага чи дисципліна. Однак це лише дві з багатьох соціальних навичок, які вони набувають.
Завдяки командним видам спорту наймолодші навчаються важливість стандартів, оскільки в більшості з них їх недотримання передбачає санкцію.
Це також дозволяє виявити значення та значення слова керівництво і як одна людина може керувати іншими для досягнення тієї ж мети. Що ще, зростають зв’язки солідарності між компонентами, оскільки одні прикривають недоліки інших, і навпаки.
У разі несприятливих умов під час реалізації командних видів спорту (наприклад, програючи важливий матч), a висока толерантність до розладів.
ДОПОМОГА ПІДЛІТКУ ЗАЙМИТИ КОМАНДНИЙ СПОРТ
Часто зустрічаються випадки, коли підлітки не вважають ідею занять спортом у команді привабливою, можливо, через незнання, можливо, через сором’язливість. Деякі міркування, щоб наблизити їх до ідеї інтеграції команди, можуть бути:
- Повідомте про переваги займатися командними видами спорту, давати їм інформацію і нести їм рішення щодо цього.
- Не ставте бар’єрів, руйнуйте їх. Сприяти необхідне обладнання або транспорт до навчання. Покажіть свою підтримку, відвідуючи їх тренування або спортивні заходи.
- Будьте модель для наслідування, важко переконати підлітка займатися спортом, якщо ти сам не займаєшся фізичними навантаженнями.
Остаточне рішення завжди буде за вами, але, маючи необхідну інформацію, ми зможемо зацікавити вас настільки, щоб зробити перелом для здоров’я