• Ми знаємо, що нам слід добре харчуватися, але іноді легше взяти піцу і поставити її в духовку. Ми розкриваємо, як заощадити та одночасно добре харчуватися.

залишати

Багато людей зізнаються, що харчуються нездорово. Прибуття з роботи та початок готувати належну вечерю часто породжує лінь. Натомість, згідно з деякими дослідженнями, ці люди, як правило, витрачають менше на їжу. Іншими словами, шкідлива їжа дешевша.

Насправді, згідно з дослідженням організації, що заощаджує гроші у Великобританії, показано, що ті закусочні з поганими харчовими звичками вони витрачають приблизно на 29 євро менше на тиждень, заощаджуючи більше 1500 на рік. Це легко перевірити. Ви можете повечеряти скибочками піци за один євро або приготувати за смішними цінами. Вони не тільки дешеві, часто смачніші, але й служать набагато довше.

До мінусів, придбайте пачку брокколі Натуральний коштує більше двох євро, тоді як курячі грудки також коштують більше двох євро кожна, а яблука - більше трьох євро. Плюс, вам потрібно більше часу, щоб приготувати ці продукти і мати можливість їх скуштувати. Це не швидко споживання.

Хороша новина, повідомляє газета Mirror, полягає в тому, що в наші дні з кожним днем ​​більше, ніж бажання добре харчуватися, чого нам бракує, так це знань. Оскільки тим самим людям, які стверджують, що вони мали погані харчові звички, вони в свою чергу підтвердили, що харчувалися б здоровіше, якби це було дешевше.

Часто нам не вистачає фантазії, щоб готувати, адже можна готувати прості та дешеві рецепти і, крім того, здорові. За даними Інституту економічних питань, здорова їжа може бути дешевшою за шкідливу їжу. Насправді вони стверджують, що порції фруктів та овочів можна знайти менше ніж за 35 центів.

Ось такі сім порад їсти дешевше і краще:

- Купити заморожене: У більшості заморожених продуктів із каси приблизно такі ж поживні речовини, як у свіжих, але за менші гроші. Крім того, заморожені подрібнені овочі можна використовувати за потреби, не боячись спрацьовування. І, крім того, ви можете заморозити набагато більше, ніж ви думаєте.

- Купуйте консервовані: консерви мають майже всі переваги заморожених продуктів, але їх не потрібно зберігати в морозильній камері. Однак спробуйте їх перед вживанням великої кількості.

- Купити оптом: Якщо у вас є місце, продукти, які купують оптом і не вивозять, можуть значно заощадити гроші. Прикладом є борошно, рис, сочевиця, макарони або овес.

- Купуйте "потворні" товари: Форма овоча жодним чином не впливає на його смак або харчову цінність. Але люди зазвичай не купують «потворні» овочі чи фрукти.

- Сплануйте харчування: Якщо ви не розробляєте план їжі, вам легше в кінцевому підсумку їсти нездорову їжу або потрапляти в обійми шкідливої ​​їжі.

- Використовуйте спеції: спеції, зелень, перець чилі, часник. вони можуть перетворити миску з сочевицею на щось дуже смачне.

- Купуйте сезонні продукти: ви можете отримати чудові пропозиції в Інтернеті, а свіжі сезонні продукти харчування у вашому районі можуть бути дешевшими.

Поширення шкідливої ​​їжі в таких країнах, як США, тісно пов'язане з високим рівнем ожиріння. Харчуватися здорово і здорово не завжди означає, що є стрункою, важливо запобігти появі захворювань. Харчуватися здорово і дешево можна.