Харчування влітку можна охарактеризувати трьома словами - легким, свіжим і корисним. Якщо ви будете дотримуватись усіх цих принципів, ви не тільки будете відчувати себе у формі протягом усього літа, але і після нього, а здоровий спосіб життя відобразиться на вашому здоров’ї, красі та вазі.
Здорова літня дієта повинна містити велику кількість цільнозернових злаків, риби, птиці, фруктів та овочів. Слід уникати жирної їжі та їжі з простими вуглеводами, які будуть витрачати енергію на ваше тіло. Не знаєте, що їсти в літню спеку? Ми віримо, що наша політика допоможе вам.
Літо бажає швидкого обіду
Влітку сміливо забувайте про приготування їжі протягом усього дня на кілька днів. Літо бажає швидких, свіжих та легких страв. Під час обробки страв віддавайте перевагу варінню, тушкуванню та випічці перед смаженням. «Влітку я намагаюсь їсти переважно овочі, фрукти та легкі супи. Мені дуже допомагає MioMat, в який я кидаю овочі, натискаю кнопку і через 25 хвилин я готую суп, не потіючи над плитою ». описує їжу влітку Дани.
Основа - овочі та фрукти
Спробуйте трохи відійти від звичних способів приготування і спробуйте щось нове. Не потрібно щонеділі варити яловичий суп і навіть смажити нарізки не потрібно. Ти не повинен. Включіть у свій раціон багато свіжих фруктів та овочів. У цю пору року фруктів і овочів багато. Ви можете легко обміняти супермаркет на місцеві ринки, де ви знайдете овочі та фрукти від фермерів за доступними цінами. Ваше тіло, безумовно, буде раді вітати цю зміну. Смузі від нашого MioMat чудово освіжить вас і забезпечить ваше тіло великою кількістю вітамінів, поживних речовин та енергії.
Час для детоксикації та схуднення
Немає кращого часу для детоксикації та схуднення, ніж літні місяці. Окрім того, що містять багато вітамінів, фрукти та овочі є джерелом клітковини, яка зв’язує відходи в нашому організмі. Він очищає і позбавляє всіх ваших клітин і тканин. Якщо до цього додати дотримання питного режиму та регулярні фізичні вправи, один кілограм почне втрачати одну радість.
Здорове літнє харчування в знак смачних рецептів
Дієта, повна вітамінів - девіз цього літа. Якщо вас не надихають здорові та смачні страви, надихайтеся нашим MioMat - кружка var. Ви знайдете супи (навіть у сирому вигляді), каші, смузі та рослинне молоко.