Розробка:
- Налийте 4 натуральних йогурти в ємність середнього розміру.
- Додати рівну чайну ложку солі (за смаком)
- Додайте інгредієнти, які ми хочемо присмачити:
- подрібнених горіхів
- зелень свіжа
- сухі помідори.
- Добре збийте, поки йогурт не стане однорідним і без грудочок.
- Помістіть добре вимиту та промиту сітчасту тканину над високою ємністю (наприклад, склянкою блендера з кришкою). Покладіть навколо гумку або гумку, щоб вона не рухалася.
- Вилийте йогурти на ситечко. Йогуртова сироватка почне падати на дно ємності.
- Залиште принаймні на 24 години в холодильнику (щоб він не кислив), а коли сироватка стікає, розтягніть ситечко вниз, щоб воно не торкалося його. Якщо ємність має кришку, поставте її, якщо цього не вдасться, накрийте плівкою.
- Через 24 години він буде готовий до вживання, але щоб зробити більш твердий сир, залиште його довше, до 3 або 4 днів, він втратить більше сироватки, і він буде твердішим і сухішим.
- Сир виготовляється з 4 йогуртів, отже, чверть кількості отриманого сиру буде відповідати половині порції молочних продуктів. Якщо на сніданок ми маємо лише половину молочних продуктів, ми можемо викласти трохи сиру в будь-який з трьох основних страв, сніданок, обід або вечеря.
- Здорове меню для схуднення, адаптоване до щотижневого меню The Scale Method для схуднення
- Найкращі продукти для схуднення Dr Miller Holy Tea - природний метод схуднення
- Худніть і добре харчуйтеся за рецептом Адріани Ліми, щоб взяти вас на роботу
- 10 найкращих закусок для схуднення - 2021 рік
- ВОЛОССЯ 6 найкращих т; s для схуднення, доступних на ринку