Хто влітку не любить насолоджуватися гарним морозивом? Як правило, торгові варіанти є повний цукру, жиру та добавок, тому вони не найкращий варіант, якщо ми хочемо піклуватися про своє здоров’я.
Ви можете знайти варіанти без цукру в супермаркеті, але що відбувається? що, хоча вони не містять цукру, вони містять штучні підсолоджувачі, добавки, а також жири. Ми повинні це розуміти, Хоча вони не містять цукру, це не означає, що вони придатні для нашого здоров’я, отже, їх не слід використовувати для регулярного, а епізодичного споживання.
Якщо ви хочете насолодитися корисним і смачним варіантом, найкраще готувати морозиво самостійно вдома, таким чином ви переконаєтесь, що інгредієнти натуральні і на ваш смак, без додавання цукру, добавок або насичених жирів.
• Фруктове або «водне» морозиво: це дуже освіжаюче морозиво, яке допомагає зменшити спрагу в ці спекотні дні. Вони є хорошим варіантом, оскільки не містять холестерину, цукру, мають низький вміст жиру і практично не містять калорій. Крім того, зробити їх дуже просто.
• Вершкове морозиво: одним з основних його інгредієнтів є молоко, тому цей варіант ідеально підходить як десерт або як закуска. Цей варіант часто віддають перевагу через консистенцію та смак морозива, але в цьому випадку він не втамовує спраги.
• З настоями: Настій готують і дають йому охолонути. Після охолодження додайте подрібнений лід і насолоджуйтесь ним.
Здорові рецепти морозива
Ось кілька простих і смачних рецептів, які ви можете спробувати:
Бананово-полуничне морозиво:
Перш за все ви повинні очистити банан від шкірки і за допомогою виделки, добре розім’яти, поки не отримаєте однорідну текстуру без грудочок.
Потім ви ставите Змішайте у формі, яку ви маєте, і додайте кілька подрібнених полуниць. Після готовності ви тримаєте його в морозильній камері, поки не захочете його з’їсти.
Це хороший варіант для людей, які люблять солодощі, оскільки чим більш стиглий банан, тим він солодший без необхідності додавати цукор або підсолоджувачі. Тож це чудовий варіант для його смаку та солодкості.
Кавунове морозиво
Необхідні інгредієнти: кавун, лимонний сік і, якщо ви хочете надати йому нотку свіжості, свіже листя м’яти.
Спочатку ми повинні подрібнити кавун і свіже листя м’яти.
Далі ми додаємо свіжовичавлений лимонний сік і все перемішуємо.
Нарешті ми додаємо його у форму і заморожуємо.
• Якщо замість морозива ви хочете, щоб це було сльота, Потрібно покласти суміш у коробку для обіду або в герметичний пластиковий мішок із морозильною камерою, заморозити її та перемішувати кожні півгодини протягом перших двох-трьох годин.
• Якщо у вас немає форми, іншим варіантом може бути розміщення суміші в пластиковий стаканчик, накрийте його алюмінієвою фольгою і зробіть дрібний виріз по центру, щоб додати дерев'яну паличку і заморозити. Таким чином у вас вийде смачне поло.
Персиковий сорбет
єдиний інгредієнт, який вам потрібен - це персик. Спочатку потрібно помити і нарізати персик на невеликі шматочки.
Далі кладемо шматочки в поліетиленовий пакет для морозильної камери. Важливо, щоб шматочки не скупчувались. Після гарного розміщення ми заморожуємо його.
День, який ти хочеш насолоджуйтесь сорбетом, візьміть заморожені шматочки персика і розімніть їх за допомогою блендера, таким чином у вас буде соломинка за мить.
Якщо ви хочете додати їй солодкого та смачного дотику, хорошим варіантом є додати корицю або, якщо вам подобається шоколад, натерти трохи темного шоколаду зверху і насолоджуватися!
Для всіх цих випадків існує безліч варіанти більше ви можете використовувати:
• В справа сльоти, головне - використовувати водянисті фрукти, такі як диня, кавун або цитрусові. Якщо ви хочете використовувати менш водянисті фрукти, ви можете додати воду або настій, такий як м’ята, м’ята, тощо, або лимонний сік, щоб надати йому іншого смаку.
• Щоб додати більш цікавий штрих до морозива та фруктового морозива, ви можете додати його шматочки сухофруктів, фрукти, шоколад, сухофрукти ...
• Якщо ви хочете дати a солодкий дотик, хороший варіант - додати дату при збиванні замість цукру або підсолоджувачів.
• Для любителі кави, хороший варіант - зробити стовпи. Чорна кава, кава з молоком або варіант, який вам найбільше подобається.
Цього літа насолоджуйтесь тим варіантом, який вам найбільше подобається. Приступайте до роботи та спробуйте ці здорові рецепти морозива або створіть власні з фруктами, які вам найбільше подобаються!