NUTRI FOOD PLAN представляє 6 індивідуальних ефективних програм, призначених для контролю, зменшення та тривалого підтримання набраної ваги. Завдяки поживному балансу ви можете заповнювати їх протягом тривалого часу та як єдине джерело харчування або в поєднанні з відповідними продуктами, які порекомендує дієтолог. Програми NUTRI FOOD PLAN підходять для швидкого та безпечного схуднення, для повільного схуднення, для підтримання ідеальної ваги, як очищаючий засіб - детоксикація організму.

Підготовчий етап

Першим кроком до схуднення є відвідування дієтолога. Залежно від вашого стану здоров’я та результатів діагностики метаболізму, він обговорить і підбере з вами відповідну програму зниження та складе для вас дієту, яка найкраще відповідає вашому способу життя та дієтичним потребам. Після первинного обстеження ваш дієтолог:

  • регулярно консультуйтеся з вами під час подальших обстежень
  • допоможе вам з мотивацією та можливим коригуванням програми, щоб зробити зниження ваги максимально ефективним
  • буде вести вас із собою навіть під час важливої ​​- стабілізаційної фази, в якій необхідно придбати нові, здоровіші харчові звички
  • Програми NUTRI FOOD PLAN допоможуть вам схуднути і одночасно знайти шлях до здорового способу життя
Книга

здорове

Фаза схуднення

Ви можете вибрати серед чотирьох програм зменшення ваги при повному та частковому заміщенні їжі.

ПОвна програма полягає у повній заміні звичних продуктів на 3-4 продукти NutriFood на день, тоді як необхідно дотримуватись співвідношення 50:50 між солоними та солодкими смаками їжі NutriFood, для яких дозволено споживання певних видів їжі - білої і зелені овочі. Тривалість цієї програми індивідуальна, це вирішує ваш консультант з питань харчування. Це залежить від багатьох факторів (стан здоров'я та мотивація до зниження, його ступінь, толерантність до жорсткого режиму зниження клієнтом тощо). Зазвичай після 3-4 тижнів цієї програми ви можете додати один білковий прийом їжі до 200 ккал, що рухає вас до програма ДОДАТКОВИЙ ТИЖДЕНЬ. (Отримайте поради та рецепти від свого дієтолога).

ПЛЮС, ЛЮДИНА та РОБОЧІ програми це часткові програми заміни їжі, що складаються з трьох продуктів NutriFood і однієї порції білкової дієти на день. Зверніться до свого дієтолога для отримання детальної інформації щодо кожної програми.

Окрім дотримання точної кількості продуктів, рекомендованих вашим консультантом, дуже важливо випивати щонайменше 2,5 літра рідини протягом дня під час зниження.

  • Лорезум - це просто
  • Лорезум - це просто
  • Лорезум - це просто
  • Лорезум - це просто
  • Лорезум - це просто
Книга

Фаза стабілізації

Третя фаза - фаза стабілізації - поступовий перехід до твердого, збалансованого та здорового харчування. Це завдання - підготувати організм до нормального харчування. Ця фаза дуже важлива, особливо для того, щоб уникнути так званого ефекту йо-йо. Тому його довжина повинна бути принаймні такою ж, як попередня фаза схуднення.

  • Він все ще включає 2 білкові страви NutriFood, завдяки яким ви продовжуєте дуже слабо худнути, що поступово припиняється
  • Меню вже включає 2 тверді страви, всі овочі та поступово фрукти. Важливим етапом повернення до звичного раціону є обережне включення вуглеводів, які містяться у фруктах, випічці, бобових або рису, наприклад.
  • Стабілізація є однією з найважливіших частин програми - її не можна пропустити
  • СТАБІЛІЗУЙТЕ - програма переходу на тверду та збалансовану дієту складається з 2 продуктів NutriFood та 2-3 прийомів їжі на день із загальною енергетичною цінністю від 1000 до 1200 ккал
  • Ви повинні залишатися в кожній програмі принаймні від 1 до 2 тижнів. Якщо ви продовжуєте худнути через два тижні, ви можете збільшити споживання енергії. Якщо, навпаки, вага збільшується, потрібно втратити калорії. Як тільки ви зберігаєте однакову вагу протягом чотирьох тижнів, ви досягли необхідного балансу
Книга

Етап технічного обслуговування

На останньому етапі програми ПЛАН ЇЖИ NUTRI - НЕ ЕФЕКТ JO - JO це звичайна дієта (3-4 порції їжі), доповнена однією порцією їжі з низьким вмістом вуглеводів NutriFood разом із загальною енергетичною цінністю від 1200 до 1500 ккал. Наприклад, якщо у вас недостатньо часу для приготування їжі, замість обіду побалуйте себе однією порцією низькокалорійної білкової їжі NutriFood.

  • Метою цього етапу є підтримка ваги та повернення до звичного режиму харчування
  • На цьому етапі важливо розбити шкідливі харчові звички, які з’явилися до початку програми схуднення
  • Це насправді не дієта, а довготривала дієта з придбанням здорових харчових звичок та регулярними фізичними навантаженнями. Це піде на користь не тільки вашій фігурі, але особливо здоров’ю
  • Під час лікування зайвої ваги дієтолог навчить вас, які продукти ви можете включити у свій раціон, щоб підтримувати свою вагу надовго.
  • Наприклад, якщо у вас недостатньо часу для приготування їжі, замість обіду побалуйте себе однією порцією низькокалорійної білкової їжі NutriFood.
Книга