У Nobleza del Sur ми щодня боремось за те, щоб пропонувати вам здорові та здорові рецепти, щоб вам не було так складно готувати щотижневі меню та щоб наші читачі врахували Оливкова олія екстра вірджин як важливий компонент нашого щоденного раціону.
Суть полягає в тому, щоб дати йому трохи фантазії і знову відкрити пристрасть до здорової кулінарії.
З цієї причини у нас буде експерт з питань харчування Соня Мойя, який підготує здорові меню з оливковою олією екстра-діви для всієї родини, уважно ставлячись до її порад.!
ПОНЕДІЛОК
Сніданок: Кава з молоком та цільнозерновий тост з 1 чайною ложкою Nobleza del Sur EVOO
Харчування: Шашлик з помідорів черрі з моцарелою та бургерами зі шпинату з хумусом.
Перекус: 1 Нежирний звичайний йогурт із шкаралупою або вівсяними висівками
Вечеря: Риба на грилі із салатом із зелених яблук
Вівторок
Сніданок: Кава з молоком та цільнозерновий тост з 1 чайною ложкою Nobleza del Sur EVOO
Середина ранку: Зелений смузі
Харчування: Курка, маринована в сої, прикрашена рисом басмати та сніжним горошком.
Перекус: 1 ківі
СЕРЕДА
Сніданок: Кава з молоком та цільнозерновий тост з 1 чайною ложкою Nobleza del Sur EVOO
Середина ранку: 1 жменька горіхів, крупи
Харчування: Курка з ананасом
Перекус: Яблуко
Вечеря: Рослинні вершки та омлет з цибулею-порею
ЧЕТВЕР
Сніданок: Кава з молоком та цільнозерновий тост з 1 чайною ложкою Nobleza del Sur EVOO
Середина ранку: Йогурт з насінням чіа та ягодами
Харчування: Ошпарений анчоусами та звареним круто яйцем.
Вечеря: Крем-кабачок на грилі та грудка індички
П’ЯТНИЦЯ
Сніданок: Кафе con Leche та підсмажений цільнозерновий хліб з 1 чайною ложкою Nobleza del Sur EVOO
Середина ранку: 2 сливи
Перекус: Йогурт з маком та чорницею
Вечеря: Мідії в томатному та базиліковому рагу, тості. Фрукти
СУБОТА
Сніданок: Кафе con Leche та підсмажений цільнозерновий хліб з 1 чайною ложкою Nobleza del Sur EVOO
Середина ранку: Енергетичний бар
Перекус: Ананасовий або овочевий коктейль
Вечеря: Вечеряти далеко від дому
НЕДІЛЯ
Середина ранку: Яблуко або груша
Перекус: Йогурт з ягодами
Вечеря: Салат з авокадо з копченим лососем
- Чому оливкова олія екстра вірджин є найздоровішим жиром на Землі Qmayor
- Здорове тижневе меню - меню на кожен день тижня
- Експортери оливкової олії екстра вірджин зосереджують свою стратегію на адаптації продукту до
- Властивості оливкової олії екстра вірджин у кетогенній дієті
- Вершковий шоколадний пудинг з оливковою олією надзвичайно незайманий Гастрономія; Inc.