Споживання цукру-рафінаду нагадує наркотик, який завдає непоправної шкоди організму, тому натуральні підсолоджувачі стають багатою та здоровою альтернативою.
Для: TVN.CL
Зупинись споживайте цукор Це здається майже неможливим завданням, оскільки при виході з нього починається процес, коли організм просить у нас цього продукту, який крім того, що шкідливий для здоров'я, знищує всі наші зусилля, щоб скинути зайві кілограми.
Правда полягає в тому, що щоб схуднути і насолоджуватися здоров’ям, це необхідно зменшуйте дози цукру та уникайте тортів та солодощів, оскільки з ними ми зможемо накопичувати жир серед багатьох інших проблем.
Що ми можемо зробити, щоб надати солодкий штрих нашим продуктам? Існує ряд набагато здоровіші альтернативи ніж цукор, щоб продовжувати насолоджуватися насиченим смаком:
СТЕВІЯ: Це рослина, яка підсолоджує набагато більше цукру і навіть корисна для вашого здоров’я. Покращує стан зубів, є слабогіпотензивним, покращує кровообіг і травлення. Що ще не має калорій, так що ви можете взяти дієту поруч із цим природним підсолоджувачем.
БЛОНДИЙ ЦУКР: Настійно рекомендується, оскільки він менш оброблений, ніж очищений. Смак його варіюється і близький до карамелі, тому не рекомендується готувати десерти з цим, але підсолодити чай або каву ідеально. Потрібно бути обережним, оскільки деякі з тих, кого ви знайдете в супермаркеті, можна вдосконалити за допомогою екстракту патоки, який надає йому колір, близький до коричневого цукру.
TOGATOSA: Настійно рекомендуємо! ІСаме підсолоджувач завдає організму найменшої шкоди, незважаючи на те, що він не є повністю природним. Це відбувається завдяки вилученню лактози, тобто з молочного цукру, і вони виводять глюкозу і залишають галактозу. Недавні дослідження стверджують, що знижує глікемічний індекс, тому він не викликає інсулін.
Зменшення добової дози цукру або заміна її деякими з цих варіантів є чудовим кроком при спробі здорово харчуватися, худнути та втрачати локалізований жир. Не чекай більше. Розпочати зараз!