рослинами

З приходом гарної погоди кількість людей, які хочуть схуднути, збільшується і фармацевтичні лікарські рослини можуть допомогти досягти цього поступово та безпечно, супроводжуючись дієтою та фізичними вправами. Залежно від потреб кожної людини лікарська рослина буде більш придатною, ніж інша.

Фармацевти - хороші порадники

Згідно з опитуванням, проведеним INFITO (Центр досліджень фітотерапії), цього року 26% дорослого населення хотіли розпочати дієту, а жінки більшою мірою (28,5%), ніж чоловіки. Шість із чотирьох респондентів (59%) хотіли б, щоб їх лікар порадив лікарські рослинні препарати, якщо вони хочуть схуднути.

Однак, як зізнається доктор Альберто Сакрістан, фахівець із сімейної медицини та член INFITO, лікарі зазвичай не рекомендують ці препарати, оскільки вони їх не вивчають. Фітотерапія - це робота фармацевтів, пояснює Конча Наварро, професор фармакології Університету Гранади та президент INFITO.

Різні типи рослин

Існують різні типи рослин, які допомагають тим, хто прагне схуднути.

- Гарсіна Камбоджа: зменшує апетит і спалює жир завдяки гідроксильній кислоті.

- Зелена кава: Це очищаючий і сечогінний засіб. Стимулює обмін речовин і дає відчуття ситості.

- Фукус: Це водорості, які при попаданні в організм набрякають у шлунку, створюючи відчуття ситості. Ідеально приймати його перед вживанням їжі. Прискорює метаболізм, щоб швидше спалювати жир. Це також сечогінний засіб.

- Зелений чай: він має чудові властивості, такі як пригнічення всмоктування кишкового жиру, і має термогенний ефект, підвищуючи температуру тіла та зменшуючи споживання жиру. Це також сечогінний засіб і чудовий антиоксидант.

- Кінський хвіст: Це очищаючий та сечогінний засіб, усуваючи токсини та затримку рідини.

- Барбарис: контролює тривожність, щоб уникнути запоїв та покращує травлення.