Здоровий рецепт бісквітного мюслі з лимонно-макового гранолу
Я новачок на кухні, але я можу точно сказати, що печиво найпростіше випікати на кухні. Але чому так багато людей все ще купують у магазинах за дорогі гроші, а не роблять самі? Крім того, печиво, яке вважається здоровим, можна поставити під сумнів, якщо ми уважніше розглянемо інгредієнти. Спробуйте один раз зробити вдома здоровий торт, після чого ви гарантовано уникаєте занять солодощами в магазинах. Принаймні, що стосується печива!
Я писав вам раніше здоровий американський рецепт шоколадного печива , або навіть простіше рецепт бісквітного солодкого картоплі , які я можу зробити навіть перед роботою, оскільки не тільки смак, але і харчова цінність обох надзвичайна. Але це рецепт здорового гарбузового печива також включено!
Цього разу я запропонував вам здоровий і надзвичайно смачний рецепт печива, який не вимагає ніяких навичок приготування, може бути виготовлений з блискавичною швидкістю і вживатися в будь-який час доби. Але перед тим, як поглянути на рецепт на наступній сторінці, ви можете прочитати про вплив двох основних інгредієнтів на ваш організм.!
Як лимон допомагає схуднути?
Лимон не просто високий Вітамін С позитивно впливає на наш організм. Але якщо ми вже згадуємо про вітамін С, важливо зазначити, що зниження рівня холестерину є важливою природною добавкою. Лимон містить близько 31 мг вітаміну С, який a 50% від рекомендованого щоденного споживання викриває.
Однак ми часто бачимо у світі фітнесу а лимонна вода як один з чудових помічників для схуднення . Це можливо?
Відповідь проста, оскільки лимон складається приблизно з 10% вуглеводів, переважно розчинної клітковини та простих цукрів.
Розчинний у ньому пектинова кістка допомагає травленню та здоровій роботі кишечника. Однак важливо зауважити, що в консервованому лимонному соку ця клітковина присутня у дуже малих пропорціях або взагалі відсутня серед «інгредієнтів».
Чому мак у нашому раціоні є надзвичайно важливим ?
Мак віддають перевагу завдяки його користі для здоров’я та чудовому смаку. Але в чому ці переваги?
Мак є багатим джерелом тіаміну та фолатів, а також інших важливих мінералів (кальцію, заліза, магнію, марганцю, фосфору та цинку).
THE тіамін він відіграє роль у розщепленні вуглеводів і жирів, але їх організм потребує цього лише в мінімальних кількостях. THE фолат (органічна фолієва кислота) також не живе в суспільній свідомості, хоча вона може бути використана усіма нашими клітинами, а також сприяє здоровій роботі серця і мозку. Нестача його може призвести до анемії, ослаблення імунітету, втоми та ранніх пологів.
Якщо мак регулярно включається в наш раціон, нам не доведеться турбуватися про прийом вищевказаного.