Допоможіть запобігти ожирінню серед дітей та переконайтесь, що діти здорові у програмах раннього догляду та навчання.

здорові

  • 5
    Здорові цілі
  • Виховуйте здорових пожирачів
  • Надайте корисні напої
  • Діти в
    Рух
  • Обмежте час екрану
  • Підтримувати
    Грудне вигодовування
  • 5 здорових цілей
  • Виховуйте здорових пожирачів
  • Надайте корисні напої
  • Діти в русі
  • Обмежте час екрану
  • Підтримка грудного вигодовування

Іспанські ресурси для вчителів: здоровий спосіб життя

Ресурси іспанською для вихователів дітей та вчителів раннього навчання з питань здорового харчування та фізичної активності.

Пропагуйте звички здорового харчування у вашій програмі дошкільного виховання та догляду за дітьми за допомогою цих навчальних ресурсів.

Дізнайтеся, як включити більше фізичних навантажень у щоденні звички дітей та як зменшити час на екрані.

Азбука здорової людини: Цей буклет розглядає "Азбуки" здорової дитини, про яку ви піклуєтесь: грудне вигодовування, пити молоко та воду, їсти здорову їжу, зменшувати час використання, заохочувати активну гру

Укуси здоров’я: Вісконсінський ресурс для поліпшення харчування дітей. Включає самооцінку, щоб дозволити освіті та програмам догляду за дітьми оцінити своє власне середовище, політику та практику, оскільки вони стосуються харчування безкоштовно.

Хороша практика здорового харчування: знайдіть інформацію про здорове харчування, правильний розмір порцій, а також способи залучення дітей та сприяння вибагливим їдачам. Ви також знайдете шаблони з порадами для сімей та зразками політик, які слід використовувати у вашій програмі дошкільного навчання та догляду за дітьми.

Клуб двох укусів: прочитайте цю книгу дітям і запропонуйте їм спробувати продукти кожної групи продуктів, з’ївши лише два укуси. Також містить сторінки цікавих занять для дітей та Поради дітям, щоб дорослими харчувалися здорово.

Поради щодо харчування та оздоровлення для маленьких дітей: Посібник для продовольчих програм з догляду за дітьми та дорослими

Спростіть здорові звички в центрах догляду за дитиною. Це відео висвітлює зусилля освітньої організації, Лос-Анджелеський універсальний дошкільний заклад (LAUP), щоб зберегти дітей здоровими з раннього віку.

Набір довічних здорових звичок: Їжа та напої для дорослішання: Набір довічних здорових звичок надає вам інструменти, необхідні, щоб навчити дітей добре харчуватися та залишатися фізично активними, щоб вони могли назавжди створити здорові звички. Цей розділ пропонує веселі та прості ідеї та заходи, які допоможуть дітям дізнатись про фрукти, овочі та інші корисні продукти.

MyPlate: Дізнайтеся, як побудувати здорову тарілку з овочів, фруктів, цільних зерен, нежирних білків та молочних продуктів з низьким вмістом жиру або низьким вмістом жиру під час їжі. Перегляньте відео про харчування, перегляньте зразкові меню, знайдіть рецепти та знайдіть поради щодо здорового харчування.

Видра Поттер (електронна книга): Прочитайте цю привабливу книгу з картинками вголос своїм дітям і розкажіть їм історію про видру, яка любить воду. Діти дізнаються, чому вода для них така корисна, і побачать приклади нездорових напоїв, яких слід уникати.

Десять підказок щодо освіти з питань харчування MyPlate: Шаблони з простими підказками у простих форматах для друку. Теми включають наступне: Овочі та фрукти для дітей; Ідеї ​​закусок для дітей; Їжте краще за розумний бюджет, зменшуйте споживання цукерок дітьми та багато іншого.

Вимкніть екран, увімкніть гру: Цей посібник, доступний англійською та іспанською мовами, пояснює, чому діти не повинні проводити стільки часу перед екраном.

Заохочуйте активну гру завдяки письмовій політиці та практиці. Письмова політика - це твердження, яке ви пишете про значення, яке ви надаєте чомусь у програмі догляду за дитиною. Ви можете використовувати таке твердження в посібнику до програми, описі чи рекламі, а також у матеріалах, які ви надаєте батькам, щоб повідомити їх про важливість активних ігор (фізичних навантажень) та рухів, а також про те, як вони представляють велику цінність. діти проводять з вами.

Head Start Body Start: Ці матеріали SHAPE America пропонують відповідні вікові заходи, які демонструють важливість фізичної активності для маленьких дітей. Запропонуйте різноманітні ідеї, стратегії та інформацію щодо використання простору, матеріалів та часу, які постачальники послуг або батьки повинні моделювати та заохочувати до фізичних навантажень.

Набір довічних здорових звичок: рухайтеся: Набір довічних здорових звичок надає вам необхідні інструменти, щоб навчити дітей добре харчуватися та залишатися фізично активними, щоб вони могли створити здорові звички протягом усього життя. Цей розділ пропонує веселі та прості ідеї та заходи, щоб спонукати дітей рухатись.

Набір «Здорові звички для життя»: кожен день - це здоровий день. Набір «Здорові звички для життя» надає вам інструменти, необхідні для навчання дітей про те, щоб добре харчуватися та залишатися фізично активними, щоб вони могли створити звички, здорові для життя. Допоможіть дітям зібрати разом знання, які вони зробили до цього часу. Кожен день може бути здоровим для вас та ваших дітей. Святкуйте свої досягнення, залишаючись здоровими та міцними - щодня.

Обмеження часу на екрані: Маленькі діти, які проводять багато часу за переглядом телевізора або за відеоіграми або за комп’ютером, рідше проявляють фізичну активність пізніше в дитинстві. Вони також схильні вживати менш корисну їжу, таку як газовану воду та смажену їжу, а також більше закусок, і, можливо, у них більше шансів мати зайву вагу. Ви можете змінити ситуацію, обмеживши чи виключивши час користування екраном та надавши дітям інші цікаві заходи.

Готові до руху: Цей ресурс на вулиці Сезам пропонує цікаві та прості способи сприяти фізичній активності дітей під час повсякденного життя для віку від 2 до 5 років.

Моменти в русі: Національний ресурсний центр пропонує ідеї щодо включення більшої кількості фізичних навантажень для немовлят, дітей молодшого віку та дошкільнят до вашої програми дошкільного навчання та догляду за дітьми.

Заохочуйте активну гру та беруть участь із дітьми: активна гра - це фізична активність. Участь в активній грі з дітьми дозволяє вам бути
хороший приклад для наслідування та чудовий спосіб зняти стрес. Діти навчаються поведінці дорослих. Мотивація дітей до фізичної активності щодня може допомогти їм сформувати позитивне ставлення до рухів, танців, спорту та інших фізичних навантажень. Активні ігри з дітьми, про яких ви піклуєтесь, можуть допомогти їм виробити здорові звички.

Забезпечуйте щоденні можливості активної гри: активні ігри та рухи важливі для зростання, розвитку та навчання кожної дитини. Хоча вони можуть здаватися активними та енергійними, більшість дітей не отримують якомога більше фізичних навантажень. Дослідження показують, що маленькі діти, які перебувають у догляді за дитиною, все ще проводять більшу частину часу сидячи або лежачи. Діти не повинні сидіти або нерухомо більше 15 хвилин одночасно, за винятком перекусів чи сну.

Завантажте іспанську версію анкети.

Завантажте іспанську версію
вікторини.