мигального

Мигдальне молоко - найвідоміше рослинне молоко, бо воно багате корисними поживними речовинами, має високий відсоток клітковини та має більш важливі переваги для нашого здоров'я.

Деякі переваги здоров’я від вживання мигдального молока:

1. Це поживно

Це цілком рослинна, натуральна та збалансована, який не містить добавок або консервантів. Він також багатий вітамінами Е, D і A, білками, омега 6, цинком, кальцієм, залізом, магнієм і калієм.

2. Він низькокалорійний

Lмигдальне молоко менш калорійне, ніж коров’яче навіть ніж знежирене або напівжирене молоко, оскільки коров’яче молоко містить більшу кількість холестерину порівняно з мигдальним молоком. Склянка мигдального молока містить близько 70 калорій, тоді як коров’яче - близько 86 калорій.

3. Ідеально для людей з непереносимістю лактози:

Зазвичай, коли ми думаємо про людину, яка не може пити молоко, це тому, що їх організм погано перетравлює або переробляє лактозу, викликаючи біль у шлунку.

Мигдальне молоко не містить коров’ячого молока та інших продуктів тваринного походження, що робить його чудовим варіантом для веганів та тих, хто не переносить або має алергію на молоко.

4. Покращує серцево-судинний стан:

На серцево-судинному рівні мигдальне молоко сприяє поліпшенню рівня хорошого холестерину (ЛПВЩ) і знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ) і тригліцеридів, а також сприяє зміцненню серця.

5. Допомагає поліпшити шлунково-кишкові проблеми:

Мигдальне молоко має високий відсоток клітковини який захищає стінку кишечника, особливо на рівні товстої кишки. Регулює швидкість всмоктування цукрів та холестерину. Це також допомагає нам у травленні, а також покращує стан шлунково-кишкового тракту.

6. Служить для догляду за шкірою, волоссям і нігтями:

Тому що мигдаль смає вітамін В2, допомагає нігтям і волоссю зміцнюватися, а шкіра краще зволожувати.