ясна

Здорові ясна: продукти, які допомагають підтримувати здоров’я ясен

Ясна - це дуже важлива частина нашого рота. У них виникає багато проблем з порожниною рота, таких як гінгівіт або пародонтит. Сьогодні в такій стоматологічній клініці ми дамо вам кілька порад щодо їжі, щоб зберегти ясна здоровими та міцними. Читайте і робіть нотатки.

Ясна і дієта

Ясна - це тканина, виготовлена ​​з волокон, яка оточує наші зуби. Ваш догляд дуже важливий, щоб уникнути серйозних проблем у ротовій порожнині. Ясна є частиною опори наших зубів, тому, якщо вони здорові, у вас буде менше шансів страждати на захворювання ясен.

дієта - запорука міцного здоров’я. Багато продуктів сприяють фарбуванню зубів, наприклад, кава або вино. З іншого боку, інші продукти забезпечують нас необхідними поживними речовинами, щоб мати міцні та здорові зуби, наприклад, ті, що містять кальцій. Ми могли б говорити про третю групу продуктів, які сприяють тому, щоб наші ясна були здоровими, - це їжа, багата вітаміном D і C.

Вітамін D для міцних і здорових ясен

Вітамін D в основному забезпечується сонцем. Це дуже важливий вітамін, оскільки полегшує засвоєння кальцію. На додаток до сонячних ванн, є деякі продукти, багаті вітаміном D, які ми також можемо включити в свій раціон:

  • Синя риба. Лосось, скумбрія або тунець багаті вітаміном D.
  • Яйце.
  • Гриби та гриби.
  • Печінка корови.

Якщо ви поєднуєте ці продукти, багаті вітаміном D, з іншими продуктами, багатими кальцієм, ви отримаєте ідеальне поєднання для здорових зубів і ясен.

Вітамін С для підтримки здоров’я ясен

Вітамін С також важливий для здорових і міцних ясен. Його важливість полягає в тому, що він корисний для вироблення колагену, і це є одним з найкращих компонентів здорових ясен. Вживаючи продукти, багаті цим вітаміном, ми отримуємо ясна у хорошій формі. Зверніть увагу на ці продукти, багаті вітаміном С, окрім цитрусових (апельсин, лимон і грейпфрут):

  • Овочі та зелень, як брокколі та червоний перець.
  • Інші фрукти, такі як смородина, папайя та ківі.
  • Крес-салат або петрушка.

Гінгівіт та пародонтоз

Гінгівіт і пародонтоз - дві проблеми, які ми можемо мати в яснах. Якщо ми не піклуємося про своє харчування та гігієну, намагаючись уникнути накопичення зубного каменю, ми можемо страждати від деяких із цих патологій.

гінгівіт - це бактеріальне захворювання, спричинене накопиченням бактерій на яснах. Це проявляється запаленням, кровотечею та болем. Для лікування цієї хвороби необхідне глибоке очищення та використання спеціальних ополіскувачів. У такій стоматологічній клініці ми постійно лікуємо випадки гінгівіту і є його експертами.

Коли ні ми лікуємо гінгівіт, може погіршитись і викликати пародонтит, запущена стадія, яка може призвести до втрати зубів. Якщо у вас проблеми з яснами, радимо не відкладати лікування. Така стоматологічна клініка у Валенсії у вашому повному розпорядженні для лікування.