- 400г банана
- Два яйця
- 240г борошна цільної спельти
- Жменя сирих або смажених горіхів (за бажанням)
- Бризок води (достатньо, щоб вона не була надто рідкою)
- Половина конверта хімічних дріжджів
- Маленька ложка ванільної есенції
- щіпка солі
Спочатку ми розминаємо банани та яйця до отримання однорідної маси. Потім додаємо решту інгредієнтів і розмішуємо, поки знову не будемо однорідною масою.
Ставимо тісто в духовку при 180 градусах приблизно на 45 хвилин.
Коли ми дізнаємось, чи це зроблено? Коли колються ножем, він виходить чистим.
Нарешті, залишиться лише найкраща частина: Спробуй це!
* ПРИМІТКА для найсолодшого: якщо ми хочемо підсолодити торт, ми можемо додати кілька ізюму, кураги, інжиру або фініків.
- Причини консультування з питань харчування та дієти SOIFIT Персональний навчальний центр та
- Персональний тренер Sento; Особисті тренування та харчування
- Рецепт чайного торта "Матча" на пару (Муші Пан) - японські рецепти соленого перцю
- Ризотто з низькою калорійністю - здорові рецепти
- Вівсяні та бананові трюфелі Здорові та легкі рецепти