Кожен з здорові коктейлі що ми представляємо, зроблені з інгредієнтами повністю природний. Вони допоможуть нам зміцнити наше Здоров'я і збільшити наш Енергія. Приготування надзвичайно просто та швидко, тому я закликаю вас подбати про себе зсередини та зовні, насолоджуючись нашими чудовими рецептами.

здорові

3 простих кроки для зміцнення здоров’я та збереження ідеальної ваги

  • Додаток: Випийте оздоровчий коктейль за 30 хвилин до основного прийому їжі, навіть коли ви відчуваєте голод, щоб уникнути «перекусів» між прийомами їжі. Ви стабілізуєте рівень цукру в крові, і бажання їсти зменшиться.
  • Годування: Скоротіть споживання м’яса та вуглеводів навпіл та додайте смачні салати, це забезпечить вас антиоксидантами, клітковиною, вітамінами та мінералами.
  • Вправа: Як ми вже коментували наш блог, збільшуйте свою щоденну активність, гуляючи або бігаючи.

З поєднанням цих трьох кроків без сумніву ви почнете відчувати себе здоровішими у всіх аспектах. Ви зміцните свою емоційну стійкість і самопочуття у своєму житті, схуднете, будете виглядати краще, підвищите свою самооцінку, підвищите свою концентрацію, життєвий тонус і, звичайно, отримаєте багато здоров’я та енергія. Твоє тіло буде тобі вдячне, тож ... Балуй себе дуже!

Природні Наланс трясе та Оздоровчий пакет Вони є основними харчовими внесками, щоб весною також піклуватися про себе та готуватися до літа. Оздоровчий пакет він забезпечить вас необхідними вітамінами та мінералами щодня.

Рецепти приготування здорових, освіжаючих та дуже смачних смузі

Природний баланс трясе вони є ідеальною альтернативою. Вони легкі, допоможуть вам схуднути, і ви можете споживати їх під час їжі або як смачну закуску. Ми відкриємо для себе смачні, веселі та корисні рецепти.

Щоб швидко і здорово розпочати день із непереборних низькокалорійних коктейлів:

Смачна полуниця: Найздоровіший спосіб розпочати день. 1 порція.

  • 1 чайна ложка (18 гр) Полуничний коктейль Natural Balance
  • 150 мл води або знежиреного молока
  • 4-5 полуниці
  • Змішайте всі інгредієнти у склянці шейкера і подавайте.
  • Всього: 145 калорій

КЛУБНИЧНА АЛЬМЕНДРАДА: Смачний і низькокалорійний десерт. 1 порція.

  • 1 чайна ложка (18 г) полуничного коктейлю Natural Balance
  • 150 мл води або знежиреного молока
  • 3 подрібнених мигдалю
  • Змішайте полуничний коктейль Natural Balance з молоком, подайте у склянці для коктейлів і прикрасьте подрібненим мигдалем.
  • Всього: 181 калорій

М'який йогурт та червоні фрукти: Смачний низькокалорійний десерт, ідеально підходить для обслуговування гостей.1 порція.

  • 1 чайна ложка (18 г) Полуничний коктейль Natural Balance
  • 150 мл натурального знежиреного йогурту
  • 1/2 дл червоних плодів
  • Змішайте полуничний коктейль Natural Balance із простим знежиреним йогуртом. Подавайте у склянці для коктейлів і покладіть подрібнені фрукти.
  • Всього: 146 калорій

ЕНЕРГІЯ КІВІ: Чудова закуска зі корисними корисними властивостями. 1 порція.

  • 1 чайна ложка (18 г) полуничного коктейлю Natural Balance
  • 150 мл води або знежиреного молока
  • 1 ківі
  • 1 столова ложка насіння льону
  • Змішайте всі інгредієнти у склянці шейкера і подавайте у високій склянці.
  • Всього: 190 калорій

ОСВІЖАЮЧИЙ БАНАН: Потужний безалкогольний напій, багатий на поживні речовини. 1 порція.

  • 1 чайна ложка (18 г) полуничного коктейлю Natural Balance
  • 150 мл води або знежиреного молока
  • 1/2 банана
  • 1 чайна ложка лимонного соку
  • Змішайте всі інгредієнти у склянці шейкера та подавайте у склянці для морозива
  • Всього: 167 калорій

ОСВІЖАЮЧИЙ ПЕРСИК: Ідеально підходить для спекотного пляжного дня. 1 порція.

  • 1 чайна ложка (18 г) ванільного коктейлю Natural Balance
  • 100 мл води або знежиреного молока
  • 75 г свіжого персика
  • 3 кубики льоду
  • Змішайте всі інгредієнти в склянці шейкера і подавайте у склянці, якщо вона раніше була в морозилці, це посилить її свіжість.
  • Всього: 152 калорії

ЦИТРУС: Освіжаюча доза вітамінів у будь-який час. 1 порція.

  • 1 чайна ложка (18 г) ванільного коктейлю Natural Balance
  • 100 мл виноградного соку
  • 50 мл вичавленого апельсинового соку
  • Змішайте всі інгредієнти у склянці шейкера і подавайте у високій склянці.
  • Прикрасити часточкою апельсина
  • Всього: 129 калорій

АПЕТИТУЮЧИЙ ЯБЛУК: Така насолода для почуттів. 1 порція.

  • 1 чайна ложка (18 г) полуничного коктейлю Natural Balance
  • 100 мл води або знежиреного молока
  • 50 мл яблучного соку
  • трохи кориці
  • Змішайте всі інгредієнти у склянці шейкера і подавайте у високій склянці.
  • Супроводжуйте його хрусткою паличкою селери.
  • Всього: 127 калорій

Коли я можу отримати струси?

Щоб стимулювати обмін речовин і приймати їжу менш голодною, уникайте витрачати більше 4 годин між прийомами їжі. Коктейлі наповнюють, забезпечують вітамінами та клітковиною та містять менше калорій, ніж зернова крупа. Вони ідеально підходять для сніданку з гарною мискою фруктів.

Якщо ви хочете, ви можете завантажити наш Здорова книга рецептів натиснувши на наступний розділ, де ви знайдете всі деталі нашого Природний баланс трясе, а також a Спеціальний літній план на 15 днів.

Книга здорових рецептів Wellness by Oriflame, де ви знайдете всі подробиці наших коктейлів Natural Balance, а також спеціальний літній 15-денний план.

Марієтта Ферер

(Диплом протоколу та університетський експерт з маркетингу та особистого іміджу)

«Маленькі щоденні жести служать для досягнення великих змін. Змінивши дієту та спосіб життя, ми зможемо розвинути весь свій людський потенціал ".