Ні веганське, ні палео харчування не сприяють здоровому розвитку дітей. Писання угорської нації про модні, особливі дієти.

здоровий

Дієтолог Аліз Ерделі-Сіпос, генеральний секретар Національної асоціації угорських дієтологів, звернувся до угорської нації: ті, хто неправильно та здорово харчувався до переходу на веганську або палеодиєту, обов'язково зазнають позитивних змін, але в довгостроковій перспективі це відбудеться найкраще асоціюється з дієтами.

Ці дієти містять ряд заборон, які є непотрібними для здорового харчування та можуть мати шкідливі наслідки в довгостроковій перспективі. У Палео заборона молока та молочних продуктів є проблематичною, оскільки з раціону втрачається багато цінних вітамінів та мінералів, що буде важливо як для дітей, так і для дорослих. Наприклад, кальцій, наприклад, найбільш ефективно засвоюється, що дуже важливо для нашої кісткової системи.

- Різні пробіотики, що містяться в підкислених молочних продуктах, також відіграють важливу роль у правильному функціонуванні кишкової та імунної систем. Якщо хтось дотримується палео-дієти, їм доведеться відмовитись від усіх, що без необхідності звужує асортимент їстівних і корисних продуктів, сказав дієтолог.

Це це може бути особливо великою проблемою, якщо хтось також годує свою дитину відповідно до палео-дієти для власних переконань, тобто він не дає йому ні зерна, ні молочних продуктів. Ситуація ще гірша, якщо їх веганським харчуванням позбавляють усіх видів тваринного корму. - Ще важливіше, щоб діти харчувались здорово, а не відповідно до того, що думає батько. Якщо батьки роками харчуються палео- або веганською дієтою, а дитину змушують це робити, це, безумовно, може їй шкодити.

За словами Аліза з Трансільванії-Сіпоса веганська дієта - одне з найбільш різких обмежень серед усіх, це пов’язано з тим, що в організм не повинна вводитися їжа тваринного походження. За нею часто стоїть релігійне чи моральне переконання. Проблема в тому, що вона є може призвести до найрізноманітнішої нестачі вітамінів та мінералів, що особливо небезпечно для дітей. Не вживаючи жодних продуктів тваринного походження, цілісні білки та амінокислоти не потрапляють в організм. Їх не можна замінити інакше.

Національна асоціація угорських дієтологів, яка нещодавно була створена для Окостань, нова угорська рекомендація щодо харчування для дорослихт. Це доступно для всіх і його можна завантажити з веб-сайту асоціації. Бажаючі також можуть знайти поради щодо покупок та дієти.