Шоколадний торт, що нагадує тістечка, але в сто разів здоровіший, наповнений вітамінами з дивовижним какао-кремом.
Сирі матеріали
Торт
- зрілі банан3 шт
- морква3 шт
- Яблуко1 шт
- розплавлений кокосове масло1/4 склянки
- Вода1 склянка
- 100% какао3/4 склянки (щоб бути впевненим - Гранко не какао:))
- вівсяне борошно2 склянки
- очерету цукор1/2 склянки
- бікарбонат натрію2 посилання
- ванільного екстракту2 посилання
- сільМальдон щіпка
- зрілі авокадо2 шт
- очерету цукор1/2 склянки
- какао1/3 склянки
- ванільного екстрактущіпка
Підхід
Торт
У блендері спочатку змішайте очищене яблуко, позбавлене серединки, у пюре. Потім додайте моркву і знову перемішайте. Ви можете розім'яти банани виделкою або кинути прямо в блендер з яблуком і морквою і перемішати деякий час.
Додайте до отриманої кашки розтоплене масло, воду та ваніль, якщо ви вирішили її використовувати. Добре перемішайте і продовжуйте, додаючи вівсянку, цукор, какао, соду і щіпку солі. Добре перемішайте і вилийте в круглий викладений для випікання круглий папір для випічки.
Випікайте 40-50 хвилин у розігрітій до 180 градусів духовці. Торт завжди буде еластичним посередині, "вологим", як борні. Після випікання дайте охолонути на грилі.
Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте, поки всі інгредієнти не з’єднаються в однорідний крем. Викладаємо на остиглий пиріг і прикрашаємо фруктами. Зберігайте торт в холодильнику.