розум

Здоровий розум: результат адекватної дієти?

Люди з високим або низьким рівнем магнію в крові можуть мати вищий ризик розвитку деменції, як це опубліковано у відомому журналі Neurology.

Деменція є проблемою охорони здоров'я, що зростає: в даний час більше 35 мільйонів пацієнтів страждають на деменцію Альцгеймера, і очікується, що в 2050 році їх буде перевищено 135 мільйонів. деменції 5 років, її поширеність зменшиться на 50%.

Тому, як і при інших хронічних розладах, важливо враховувати будь-які профілактичні заходи, які можуть вплинути на прогресування захворювання.

За останнє десятиліття збільшилось кількість досліджень та доказів впливу правильного харчування на запобігання деменції. Було помічено, що середземноморська дієта відіграє дуже важливу роль у профілактиці нейродегенеративних захворювань, оскільки забезпечує антиоксиданти та уникає продуктів із запальною силою, таких як насичені жири (ковбаси, тістечка, смажена їжа).

Також проаналізовано взаємозв'язок між концентраціями мікроелементів у плазмі та їх впливом на профілактику та лікування цієї хвороби.

Люди, які мають високий або низький рівень магнію в крові, можуть мати вищий ризик розвитку деменції, як це опубліковано у відомому журналі Neurology. Вибірка з 9565 осіб середнього віку 65 років вивчалася протягом восьми років, після чого у 825 було діагностовано деменцію. Більшість постраждалих людей входили до досліджуваних груп із зміненим рівнем магнію в крові, порівняно з тими, хто не постраждав, які підтримували нормальний рівень в аналітичних тестах.

Нестача вітаміну D також може сприяти розвитку деменції. Багато клінічних дослідників почали припускати, що велике споживання вітаміну D як добавки може відігравати фундаментальну роль у придушенні великої кількості патологій.

Без сумніву, це відкриття, що представляють великий інтерес, але потрібні додаткові дослідження, щоб мати змогу розглядати дефіцит харчування як прямі фактори ризику для деменції.

Якби люди змогли зменшити свій ризик, відкоригувавши свій раціон або прикорм, це було б великим прогресом. Відповідні дієтичні рекомендації та адекватні добавки, що дозволяють зберігати всі поживні речовини під захистом, видається ключовим аспектом, який слід враховувати при профілактиці деменції.

Слід також контролювати поточну вагу, а також коливання ваги, щоб запобігти проблемам та уникнути зниження когнітивних здібностей.

Як висновок пропонується, щоб люди мали більше усвідомлювати стан нашого здоров'я протягом усього життя, забезпечуючи достатню масу тіла та правильні харчові звички для запобігання нейродегенеративним захворюванням.