Засновники My Wellness Solutions поділяють чотири рецепти смузі.
Важливою частиною дотримання дієти є початок дня з правильного вибору. Іноді вранці поспішаючи, простіше з’їсти простий бутерброд або просто пропустити сніданок. Але погані рішення вранці можуть призвести до неправильних рішень у решті їжі, крім того, що ми можемо змусити нас відчувати низький рівень енергії протягом решти дня.
Щоб дізнатись, як добре розпочати вихідний день, ми зв’язались із експертами, які порадили нам, що правильний прийом їжі на сніданок - це здоровий варіант, який містить білок. "Починати день з білка дуже важливо, щоб ви відчували себе повним протягом дня", - кажуть Індхіра та Вайолет Сантана, засновниці My Wellness Solutions, компанії з цілісних ліків у Нью-Йорку. «Ви можете додати до своїх коктейлів високоякісний порошок веганського білка, залити цільнозернові млинці мигдальним маслом та подрібненим мигдалем, а можете додати горіхи, як конопля, до своїх вівсяних пластівців, і все готово! Додайте порцію ягід, і ви будете ситі годинами ".
На закінчення залиште бекон і переходьте до смузі. Для полегшення домініканські дієтологи діляться чотирма рецептами смузі, які можна знайти в їх новому додатку «Очищення операції», доступному в App Store та Google Play. "Вони мають деякі інгредієнти, які ми знаходимо загальними в нашій домініканській кухні".
- Як приготувати курку насиченим і здоровим способом - здорові рецепти!
- Як приготувати домашнє мигдальне молоко, багате кальцієм, білками, корисними омега-3 жирами та без них
- Сніданок з вівсянкою для схуднення 5 корисних рецептів
- Кето дієта переваги та недоліки People en Español
- Як приготувати йогурт з вівсом, молоком та фруктами Сніданок Їжа Корисні рецепти Рецепти з