Всі ми любимо насик, але, на жаль, нам часто доводиться відмовлятися від них - або через своє здоров’я, або за своїм харчуванням, - тому що закуски, що є в магазині, наповнені жиром, цукром і хто ще знає, скільки добавок шкодить нашому здоров’ю.
Якщо ми можемо відмовитись від цього, ми робимо це дуже добре, але це не обов’язково означає, що ми повинні забути про всі закуски та солодощі. Секрет просто в тому, щоб зробити здорову версію самостійно вдома.
Можливо, ви прочитали трохи більше цієї теми за ці дні. Потім солоні чіпси були вивчені. Тепер слідкуйте за їх солодкими однолітками!
Фруктовий грецький йогурт
Йогурт сам по собі дуже здоровий, тому його варто вживати щодня. І якщо ми будемо їсти його з фруктами, це буде не тільки корисніше, але навіть смачніше.
Коробка грецького йогурту без жиру - приблизно 170 г - містить лише 100 калорій. Звичайно, якщо ми трохи турбуємо це, ми перейдемо за магічне число 100 у заголовку, але якщо ми не з’їмо його цілу коробку, а лише половину, ми можемо сміливо додати більше ягід, трохи зерен мигдалю або трохи меду.
- Гострий гриль зі свинини, менше 300 калорій; Майра
- Дієтичні осінні вечері з 300 калоріями під Рідікюлем
- Солодке печиво Дьор, наповнене какао-кремом, калорійність, білок, жир, вміст вуглеводів
- Солодке кокосове печиво Győr містить калорії, білки, жири, вуглеводи
- Солодке печиво Дьор містить калорії, білки, жири, вуглеводи