Акриламід утворюється в їжі мимовільно під час теплової обробки при температурі вище 120 ° C від інгредієнтів, які природно містяться в сирих продуктах, що містять білки та вуглеводи.
Акриламід не додається в їжу і не надходить з упаковки або навколишнього середовища. Вони виявили високий вміст акриламіду, особливо в їжі, які були запечені, смажені на грилі, смажені, смажені або підсмажені, містять картопля або борошно. Акриламід присутній переважно на поверхні продукту, наприклад у корі. Це не відбувається при варінні їжі та при температурі до 100 ° C. Іншим важливим джерелом акриламіду є кава, оскільки акриламід інтенсивно утворюється під час смаження кавових зерен.
Штучні підсолоджувачі (наприклад, аспартам) - ще одна сфера, якої нам слід уникати. Я б не замовляв напої з підзаголовком світла чи нуля в ресторані. Якщо ви не хочете класичного цукру, можете використовувати коричневий тростинний цукор, мед або стевію.
Соняшникову олію зазвичай вважають якісною рослинною олією, але слід зазначити, що її слід застосовувати скоріше на холодних кухнях та для невеликої термічної обробки, оскільки її термічна стійкість і температура диму складають лише 110 ° С. Температура диму ріпакової олії, наприклад, становить близько 240 ° C, тому він більше підходить для смаження. На мій погляд, найкращі олії - це оливкова. Рафінована оливкова олія більше підходить для приготування їжі та приготування їжі, незаймане, холодного віджиму, знову ж таки для холодної кухні. Але будьте обережні залишкова оливкова олія екструдований з оливкових кісточок і залишків оливкової м'якоті з додаванням різних розчинників, також відомих як допомогти. Нам слід уникати цього. А також маргарин і затверділий рослинний жир.
В останні роки споживачі почали уникати продуктів, що містять підсилювачі смаку, таких як глутамат натрію Е 621, тому виробники почали використовувати етикетки на упаковці продуктів, які закривають глутамат натрію, ніби його там немає. Вони додають його напівфабрикат - розщеплені білки (з яких виробляється глутамат), і тоді вони можуть перерахувати здорові на смак інгредієнти. Це мітки: білковий гідролізат, соєвий гідролізат, гідролізовані білки, дріжджовий екстракт, автолізовані дріжджі.
Здорове харчування та корисний вплив фізичних вправ та фізичних вправ можна продовжувати з кількох сторін. Але хто хоче, може також знайти цю інформацію в Інтернеті. Адже той, хто шукає, знайде.
Мета цього блогу - привернути нашу увагу до внутрішньої частини людини. Іноді ми занадто дбаємо про своє тіло, про свої речі, якими ми володіємо, і забуваємо про душу. Бог створив людину на свій образ. Він створив його як духовну вічну істоту, але він також дав йому тіло, розум, волю та почуття. Бог піклується про людину і хоче, щоб вся цілісність людської особистості була в гармонії - духу, душі та тіла. Однак людина часто порушує це неправильним способом життя і гріхом.
Одного разу ми залишимо все на землі, навіть власне тіло. Не залишиться нічого, крім голої душі, яка полетить до Бога. Що нам залишилось? Тільки любов і добро, які ми зробили, або ненависть і гнів. Нас будуть судити відповідно. Якщо ми помремо гріхами, це буде жалюгідно. Ми не живемо в гріху, нехай не помремо в гріху.
Здоровий спосіб життя - це не залишатися в гріху.
. викиньмо весь тягар і гріх, що нас охоплює, і наполегливо тримаймося перед нами. Не зважаймо на Ісуса, творця та кульмінатора нашої віри. (Євр.12, 1-2)
Детокс згідно Божого слова
1. Позбавлення від усіх токсинів нашої душі в щирому визнанні наших гріхів Богові. (Таїнство примирення)
2. Євхаристія/Вечеря Господня - прийняття тіла та крові Ісуса.
Я хліб життя. Хто приходить до мене, той не буде голодувати, а хто вірить у мене, не буде спрагнути. (Ів 6:35)
Реклама
Той, хто є моєю плоттю і п'є мою кров, має вічне життя, і я воскрешу його в останній день. Зрештою, моє тіло - справжня їжа, а кров - справжній напій. Той, хто є моїм тілом і п’є мою кров, залишається в мені, а я в ньому. (Ів.6, 54-56)
3. Читання Божого слова - їжа для душі. Так ми зміцнюємось у внутрішній людині.
4. Віддайте хвалу Богу.
Оздоровлення за Христом
Вести здоровий спосіб життя - це також знаходити час для відпочинку, на який нас запрошує Ісус. Прийдіть до мене, усі, хто трудишся та обтяжений; Я дам тобі відпочити. (Мт 11, 28)
Багато людей перебувають у постійному стресі, виснажені, втомлені, зайняті, і цей постійний стрес може бути пов’язаний з деякими проблемами зі здоров’ям. Тоді людям доводиться звертатися за медичною допомогою, приймати ліки, інші займаються цим, відвідуючи різні оздоровчі центри, тоді як полегшення надходить лише до тіла, але душа часто болить. І все ж досить мало. Прийди до Ісуса. Відпочиваючи біля його ніг, як Марія, сестра Лазаря. Молитва і перебування в присутності Бога позбавляє нас від стресу. Ми можемо його там вимкнути. Там ми можемо зв’язатися з Богом як найбільшим джерелом енергії та сили. Перед його обличчям спокій, мудрість, знання, радість. Там ми можемо «нав’язати» турботи Господу. Ми розмовляємо з Богом як з терапевтом (також психологом, вірним другом). Він найкращий терапевт, бо він нас розуміє і знає найкраще.
Тож давайте шукати відпочинку та допомоги у Бога. Зрештою, це наша кімната. (Еф 2:14)