Ми всі знаємо багато продуктів, які не корисні для наших зубів. Серед усіх саме солодощі та алкоголь можуть вплинути найбільше, але, безсумнівно, ви не знали, що крім них існує ще одна серія напоїв чи продуктів, мабуть, нешкідливих, які шкодять вашим зубам стільки ж чи більше, ніж цукор. Це 5 з них за словами стоматолога Марка Ловенберга на Huffingtonpost.
Ми всі знаємо багато продуктів, які не корисні для наших зубів. Серед усіх саме солодощі та алкоголь можуть вплинути найбільше, але, безсумнівно, ви не знали, що крім них існує ще одна серія напоїв чи продуктів, мабуть, нешкідливих, які шкодять вашим зубам стільки ж чи більше, ніж цукор. Це 5 з них за словами стоматолога Марка Ловенберга на Huffingtonpost.
1. Соки: Це правда, що фруктові соки, очевидно, корисні для здоров’я, але, можливо, менше, ніж ми думаємо, як для нашого тіла, так і для наших зубів, оскільки вони мають дуже високий вміст цукру (навіть більше, ніж у деяких смузі чи безалкогольних напоях). Проблема полягає в тому, що цей цукор споживається бактеріями в роті і перетворюється на кислоту, яка розмиває емаль і може спричинити порожнини. Хорошим рішенням для запобігання зносу є випивання соку через соломинку (так ми будемо тримати його якомога далі від зубів) і почекати принаймні 45 хвилин, щоб почистити їх після прийому соку.
два. Жувальні вітаміни: вони зараз дуже модні, і їх не важко знайти на прилавку будь-якої аптеки. Вони схожі на м’які цукерки, і хоча вони зазвичай не містять цукру, їх м’яка і липка текстура настільки прилягає до наших зубів, що може спричинити порожнини. Тож якщо ви дійсно хочете або вам потрібно приймати вітаміни, робіть це в таблетках. Таким чином ви переконаєтесь, що не пошкодите зуби.
3. Соус для барбекю: починається сезон барбекю в саду, настає літо. І хоча соус для барбекю не був важливим елементом нашого смаженого м’яса, він набирає дедалі більше прихильників. Проблема полягає в тому, що цей смачний соус наповнений цукром, що знову є небезпекою для наших зубів. Рішення просте; намагайтеся уникати цього. Якщо це неможливо, спробуйте почистити зуби відразу після їжі.
4. Сушені або цукатиХоча деякі свіжі фрукти вважаються корисними для зубів (особливо яблука та груші, які корисні майже для всього), сухофрукти - ніколи. Ця неживна закуска упакована клітковиною, яка затримує цукор навколо зубів, і в підсумку виходить як цукерка. Для боротьби з цим найкраще чистити зуби - навіть зубною ниткою - після споживання.
5. біле виноСаме червоне вино, як правило, погано сприймає фарбування зубів - і воно є, - але біле не краще для нашого здоров’я зубів. Кислота в білому вині роз’їдає емаль на ваших зубах, роблячи їх вразливими до фарбування від інших продуктів харчування або напоїв. Рішення - з’їсти більше сиру разом із вином! Він багатий білками, кальцієм і фосфором, і все це може допомогти буферувати кислоти у вині у роті. Менш калорійний підхід: полоскати горло водою після пиття, щоб очистити частину кислотності, залишеної вином.
Найкращі продукти для ваших зубів у Target Wellness.