На жаль, я також читав жахливі статті на цю тему в мережі, поширюючи безліч безглуздих ідей, тому вирішив написати кілька думок про те, наскільки вживання алкоголю вкладається в наше життя, коли ми просто хочемо схуднути. Ну, моя погана новина полягає в тому, що на жаль не так вже й багато. Я маю на увазі, якщо я хочу бути по-справжньому чесним, зовсім не.

здоровий

Але, звичайно, я теж не хочу лицемірити, іноді я також випиваю склянку сухого вина, і не думаю, що я б цим щось зіпсував ... Ви дійсно повинні знати межу, і тоді не буде проблем . Не тільки втрата ваги, але й інші способи…

Мабуть, найважливішою інформацією є те, що сухе червоне та сухе біле вино - це те, що може найкраще вписатися в наше життя часом.

Звичайно, це також залежить від того, чи ми приймаємо якісь ліки, чи потрібно худнути через хворобу ... тощо. Але якщо я виходжу з того, що в основному ми не маємо нічого поганого, просто втративши кілька кілограмів, скажімо, якщо ми випиваємо склянку сухого червоного вина за вечерею раз на тиждень або бризок білого вина, коли наближається літо, ми не маємо т зробив ще стільки. Солодке вино, пиво, коньяк, ром, унікум тощо. вони не входять у це коло, я не рекомендую їх споживати взагалі. Різні наливки та медові бренді містять стільки вуглеводів (цукру), як якщо б ми лизали нутеллу. Не кажучи вже про суміші цукрового сиропу для коктейлів ...

В основному, проблема вживання алкоголю полягає в тому, що після випитого або двох взагалі ми страшенно зголодніли, і після наше почуття контролю також зменшилось до того часу, тому ми рідше будемо пити протеїнові коктейлі з знежиреною сирною т. Тобто, з одного боку, ми їмо більше, ніж ми б їли, а з іншого боку ми не їмо однакові продукти у стані алкогольного сп’яніння, ніби тверезий, ми це свідомо зробили б. Почесні винятки.

Плюс алкоголь виводить рідину з нашого тіла, що погіршує наш обмін речовин і пригнічує втрату ваги, плюс робить вас спрагою. І ми часто плутаємо спрагу з голодом, і ми їмо, навіть коли нам дуже хочеться рідини. Тобто, навіть якщо ми п’ємо, обов’язково пийте багато води крім алкоголю, щоб принаймні заповнити рідину в нашому тілі!