Чи справді шоколад здоровий? Гарячий шоколад понад 70% насправді корисний для нас. Секрет його сили - какао, яке, крім усього іншого, є джерелом незабутнього смаку. Давайте розглянемо кілька причин, щоб не заперечувати це в розумних кількостях.
Чому добре їсти шоколад?
Темний шоколад має вищу концентрацію антиоксидантів, меншу кількість цукру та нездорових жирів. Якщо ми хочемо цим насолодитися і в той же час здорово використовувати його переваги, ми не повинні їсти більше 20 грам шоколаду на день.
На що слід остерігатися?
Важливо уникати вживання звичайного шоколаду масового виробництва. Це сприяє утворенню великої кількості порожніх калорій і сприяє розумовій залежності. Ми завжди повинні вибирати якісний темний шоколад із вмістом какао вище 70%. Звичайно, важливо не переборщити з кількістю, яку ми споживаємо. Ми не повинні перевищувати добову дозу 20 грам. Тоді ми зможемо потурати собі, і в той же час ми зробимо щось хороше для свого організму.