Однією з їж, якої найбільше не вистачає, коли ви сидите на дієті, є хороша тарілка з макаронами, але ми маємо рішення, щоб ви могли їсти їх щодня, не пропускаючи дієти і не шкодуючи!

Загалом дієти з низьким вмістом вуглеводів мають недолік викликати тривогу за те, що не можна їсти все, що обмежує, особливо хліб, рис та макарони. Хороша новина полягає в тому, що ви зможете випити макарони, не пропускаючи трохи дієти. Не пропустіть ці варіанти з низьким вмістом вуглеводів, за допомогою яких ви можете віддати собі більше ніж одну данину.

макаронам

Спіралізовані овочі

Вони є гурманським явищем і загальним ресурсом на таких дієтах, як кетогенна або з низьким вмістом вуглеводів. Любителі фітнесу їх обожнюють, і це те, що зооди або спіралізовані овочі - чудовий тромпе, який дозволить вам готувати макаронні страви абсолютно здоровою дієтою з низьким вмістом вуглеводів.

Завдяки цій рослинній пасті ви збираєтеся включити більше овочів у свій раціон найсмачнішим чином тому що до нього можна готувати соуси та заправки так, ніби це звичайна страва для спагетті. Соус песто, часник і петрушка, часникові креветки, болоньєзе, гриби ... можливостей безмежно (поки вони здорові, не варто додавати вершки або масло як шалені).

Ви можете зробити свої зодлі або овочеві спагетті з кабачками, морквою, буряком ... Ви можете взяти їх сирими, бланшуючи протягом декількох хвилин або пропустивши через сковороду. Якщо ви ще не придбали спіралізатор, не соромтеся, він вам потрібен!

Бобові макарони

Хоча з овочами ви можете щодня приймати тарілку із спагетті, з бобовими макаронами ви зможете час від часу балувати себе у межах дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Бобові забезпечать вас такими поживними речовинами, як вітаміни та мінерали (калій, кальцій, магній та залізо). Вони є хорошим і здоровим варіантом замінити традиційні макарони для страви, яка на перший погляд могла бути схожою і такою ж насиченою.

Паста з червоної сочевиці стала дуже популярною останнім часом І це не менше, це дуже добре, ви можете приготувати його з корисним соусом, який вам найбільше хочеться, а також вам не потрібно готувати його, тому що ви можете знайти його в будь-якому магазині органічних продуктів і навіть у супермаркетах. Ви також можете спробувати горохову або нутову пасту.

Ширатакі, безкалорійні макарони

Він майже не містить калорій і має негайний ситний ефект. Макарони Ширатакі походять з азіатського кореня коньяку та це принципово 100% рослинна розчинна клітковина, тому він сприяє транзиту кишечника та виведенню токсинів. Він не містить глютену, жиру та цукру.

Це ідеальний варіант в дієтах для схуднення, допомагає регулювати рівень глюкози в крові і робиться це дуже швидко на сковороді або в каструлі. Ви можете супроводжувати його будь-якими легкими заправками або соусом, оскільки паста ширатакі досить м'яка. Ви можете насолодитися гарною тарілкою макарон до самого верху, не шкодуючи.

Хто сказав, що ти не можеш їжте макарони в дієті для схуднення? У вас уже є достатньо ресурсів для викорінення цієї передумови. Смачного!