Однією з їж, якої найбільше не вистачає, коли ви сидите на дієті, є хороша тарілка з макаронами, але ми маємо рішення, щоб ви могли їсти їх щодня, не пропускаючи дієти і не шкодуючи!

здоров

Загалом дієти з низьким вмістом вуглеводів мають недолік викликати тривогу за те, що не можна їсти все, що обмежує, особливо хліб, рис та макарони. Хороша новина полягає в тому, що ви зможете випити макарони, не пропускаючи трохи дієти. Не пропустіть ці варіанти з низьким вмістом вуглеводів, за допомогою яких ви можете віддати собі більше ніж одну данину.

Спіралізовані овочі

Вони є гурманським явищем і загальним ресурсом на таких дієтах, як кетогенна або з низьким вмістом вуглеводів. Любителі фітнесу їх обожнюють, і це те, що зооди або спіралізовані овочі - чудовий тромпе, який дозволить вам готувати макаронні страви абсолютно здоровою дієтою з низьким вмістом вуглеводів.

Завдяки цій рослинній пасті ви збираєтеся включити більше овочів у свій раціон найсмачнішим чином тому що до нього можна готувати соуси та заправки так, ніби це звичайна страва для спагетті. Соус песто, часник і петрушка, часникові креветки, болоньєзе, гриби ... можливостей безмежно (поки вони здорові, не варто додавати вершки або масло як шалені).

Ви можете зробити свої зодлі або овочеві спагетті з кабачками, морквою, буряком ... Ви можете взяти їх сирими, бланшуючи протягом декількох хвилин або пропустивши через сковороду. Якщо ви ще не придбали спіралізатор, не соромтеся, він вам потрібен!

Цукіні дзвонить

Бобові макарони

Хоча з овочами ви можете щодня приймати тарілку із спагетті, з бобовими макаронами ви зможете час від часу балувати себе у межах дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Бобові забезпечать вас такими поживними речовинами, як вітаміни та мінерали (калій, кальцій, магній та залізо). Вони є хорошим і здоровим варіантом замінити традиційні макарони для страви, яка на перший погляд могла бути схожою і такою ж насиченою.

Паста з червоної сочевиці стала дуже популярною останнім часом І це не менше, це дуже добре, ви можете приготувати його з корисним соусом, який вам найбільше хочеться, а також вам не потрібно готувати його, тому що ви можете знайти його в будь-якому магазині органічних продуктів і навіть у супермаркетах. Ви також можете спробувати горохову або нутову пасту.

Спіралі нуту

Ширатакі, безкалорійні макарони

Він майже не містить калорій і має негайний ситний ефект. Макарони Ширатакі походять з азіатського кореня коньяку та це принципово 100% рослинна розчинна клітковина, тому він сприяє транзиту кишечника та виведенню токсинів. Він не містить глютену, жиру та цукру.

Це ідеальний варіант в дієтах для схуднення, допомагає регулювати рівень глюкози в крові і робиться це дуже швидко на сковороді або в каструлі. Ви можете супроводжувати його будь-якими легкими заправками або соусом, оскільки паста ширатакі досить м'яка. Ви можете насолодитися гарною тарілкою макарон до самого верху, не шкодуючи.

Хто сказав, що ти не можеш їжте макарони в дієті для схуднення? У вас уже є достатньо ресурсів для викорінення цієї передумови. Смачного!