Оновлено 10.08.2018 16:36.

спалювачі

"Я намагаюся схуднути, і мені було цікаво, чи відомі спалювачі жиру ефективні. Я бачив продукти і постійно читаю про них багато сторінок, але хотів би знати, чи вони того варті".

Це лише одне з багатьох питань щодо продуктів для втратити вагу які можна прочитати в Інтернеті.

І справа в тому, що жир - це не гра. Бути у формі пов’язано не тільки з зовнішнім виглядом, але головним чином з тим, як ми маємо здоров’я.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), майже 40% населення світу старше 18 років мають надлишкову вагу, з них понад 650 мільйонів страждають ожирінням. Цей стан збільшує ризик серцево-судинних захворювань, діабету, опорно-рухового апарату та деяких видів раку.

Усвідомлюючи небезпеку зайвої ваги та ожиріння, багато людей звертаються до відомих «спалювачів жиру», щоб зменшити їх розмір та вагу. Його великою привабливістю є обіцянка втратити зайві кілограми за короткий час без необхідності великих зусиль. Але наскільки вони ефективні насправді?

--- Що вони і як працюють? ---

На ринку представлено широкий вибір продуктів для схуднення, які продаються в різних презентаціях, таких як харчові добавки, відновлюючі креми, шейки, натуральні продукти тощо. Всі вони обіцяють гарантовані результати.

Деякі навіть стверджують, що мають майже негайні ефекти схуднення, але вони навіть не зареєстровані в державних органах контролю якості; однак вони користуються великим попитом завдяки простоті продажу в Інтернеті.

Вони насправді є хімічними сполуками, рослинними екстрактами або часто їх комбінацією.

Багато з цих продуктів містять термогенний (також звані спалювачами жиру), які прискорюють метаболізм, завдяки чому хімічні реакції в нашому організмі можуть відбуватися швидше; жирові мобілізатори, це допомогло б мобілізувати жир для використання як м’язової енергії; або жирові блоки, які обіцяють перешкоджати засвоєнню жиру з їжі, яку ми їмо.

--- Чи вони підкріплені наукою? ---

Можливо, ми коли-небудь чули про когось, хто схуд на чаї або смузі. Однак є також незліченна кількість зареєстрованих випадків людей, які мали серйозні наслідки для свого здоров'я або смертельний результат через їх споживання.

Тому, щоб знати, чи ці методи дійсно ефективні, потрібно мати більш науковий вигляд.

Дієтолог Ана Веліз, завідуюча відділом харчування англо-американської клініки, вважає, що ці продукти “не є безпечним довготривалим лікуванням, оскільки вони можуть мати побічні ефекти. Добавки можуть допомогти, якщо з часом вони супроводжуються здоровими та постійними звичками. Самі по собі вони не дадуть очікуваних результатів ".

Також уточнюється, що такі продукти "не дозволяють втрачати жиророзчинні вітаміни, які розчиняються в жирі природним шляхом. Крім того, може спричинити ускладнення захворювання печінки, такі як гепатомегалія або резистентність до інсуліну. Запор, запаморочення та біль у шлунку - інші відомі побічні ефекти ".

З іншого боку, думка доктора Елмера Уерти є більш прямою. Він стверджує, що ні є серйозні наукові дослідження для перевірки реальної роботи цих продуктів. "Є деякі" дослідження ", але їх проводили [виробничі компанії] самі", - говорить він. Тому, не слід споживати.

--- Найкращий спосіб схуднути ---

Наразі дієта і формула фізичних вправ це все ще найбезпечніше і найнадійніше, якщо ми хочемо скинути зайві кілограми.

Веліз рекомендує спочатку знати, як складається тіло, аналізуючи Біоімпеданс, який використовується для знання складу тіла, рівня жиру та м’язової маси тіла. Крім того, необхідно провести тест біохімія щоб з’ясувати, як у нас гемоглобін, холестерин, тригліцериди, глюкоза та чи проводиться резистентність до інсуліну. Тоді можна створити файл план харчування залежно від потреб та способу життя кожного пацієнта. Крім того, воно повинно супроводжуватися символом Режим вправ.

Якщо проблема полягає в компульсивному споживанні їжі, доктор Уерта рекомендує баріатрична хірургія, що при належному психологічному консультуванні це може працювати дуже добре. "Ця процедура, коли вона добре вказана, являє собою дуже важливе лікування, яке змогло контролювати і запобігати випадкам цукрового діабету".

Звернення до «чудо-продуктів» ставить під загрозу здоров’я, тому, якщо ми збираємося вживати будь-які добавки, ми повинні переконатися, що вони відповідають всім стандартам якості, і завжди робити це під наглядом лікаря.