дітей

Ти це знаєш! Будь-який батько, який прагне отримати задоволення вдома в ці важкі дні, а також навчати своїх дітей, знає, що це може бути справді складно. Тому ми хочемо надихнути вас. Ми підготували для вас низку тематичних заходів, завдання яких - донести до дітей освітні теми з різних напрямків та заощадити ваш час у пошуках натхнення. Розпочинаємо - сьогодні з теми ЗДОРОВА ХАРЧУВАННЯ.

Здоровий спосіб життя - це основа, яку ми повинні прищеплювати своїм дітям змалку. Ніколи не рано займатися регулярними спільними заняттями вправи на свіжому повітрі та прогулянки на природі. Діти неодмінно оцінять таку звичку навіть у літньому віці. Основою є ходьба та ходьба, але чим більше видів спорту займатимуться ваші діти в ранньому віці, тим більше шансів, що ви навчите людей, для яких спорт є природною частиною життя - будь то розважальні заходи, такі як їзда на велосипеді чи плавання або активний спорт.

Якщо ви потрапили в ситуацію, подібну до поточної, і ви не зможете вибрати для занять спортом з дітьми, це не означає, що діти втратять інтерес до спорту та фізичних вправ. На щастя, діти від природи творчі та переважно досить активні тощо вони також знайдуть простір для фізичних навантажень всередині. Не зупиняйте їх, просто керуйте ними, якщо відчуваєте, що їхні розваги можуть бути небезпечними.

Ви можете найкраще прищепити своїм дітям здоровий спосіб життя, якщо подаєте їм правильний приклад . Це стосується спорту, але особливо здорового харчування. Ви даремно пояснюєте своїй дитині, що фрукти та овочі важливі, якщо вона не бачить, що ви їх самі їсте. Навпаки, якщо ви залучите дітей до приготування невибагливих здорових страв, ви не тільки дасте йому здорову впевненість, що він зміг приготувати їжу для всієї родини майже самостійно, але ви настільки автоматизуєте ці здорові продукти що він сам їх попросить. Ви також можете використовувати іграшки, щоб пояснити, що таке здорове харчування та що ми повинні їсти виключно добре. Дитяча кухня та вишукані моделі страв для дітей у веселій формі представлять окремі типи здорових та менш корисних страв та продуктів.

· Будь щоранку розминка разом. Надихайтеся відео чи вправами, які діти знають із дитячого садка, або використовуйте «хореографію» таких пісень, як Голова, Плечі, Коліна, Великі пальці. Однак ви можете легко розігрітися до однієї з ваших улюблених пісень. Якщо у вас більше дітей, щодня залишайте вправу іншій дитині. Не соромтеся приєднуватися до вас, батьки, точно не завадить правильно себе потягнути!

· Відкладайте кожен день час на кілька спортивних заходів (звичайно, з урахуванням просторових можливостей): кидання м’ячів, стрибки зі скакалки, міні-футбол, ходьба сходами. Спробуйте ці заходи регулярно протягом дня.

Скакалка

Канат для скакання - універсальна і нестарева іграшка для дівчаток та хлопчиків різного віку. Грати з нею завжди весело, незалежно від того, грає вона окрема людина, пара чи ціла група. І останнє, але не менш важливе, скакалка підтримує розвиток здорових рухових звичок та фізичної форми у дітей. Ідеальний подарунок для дітей від 6 років.

9,95 євро

· У випадку кількох братів і сестер, спокійно організуйтеся щотижневі змагання, де вони чесно підраховуватимуть очки в різних видах спорту, таких як присідання, стояння на одній нозі, перегони.

· Для простого заняття, яке дозволить розважати дітей дійсно довго, буде достатньо довшого шнура, шпагату або нитки для зшивання, які ви протягнете, наприклад, між стільцями та радіатором, і діти спробують це пройти лабіринт підйом.

· Чи знають ваші дитячі садки, що таке здорове харчування? Киньте їм виклик, залиште їх вам вони готують здоровий обід на дитячій кухні або вечеряйте і поговоріть разом про те, що вони там вживали, і чи справді це здорово.

Дерев'яний ящик Овочі

Найкращі свіжі овочі з саду в дерев'яному ящику. Ідеальний аксесуар для кіоску Le Toy Van, ми також пропонуємо коробки з різним асортиментом - фрукти, яйця та молочні продукти, риба, випічка, м’ясо та ковбаси. Підходить для дітей від 3 років

19,95 євро

· Однак не соромтеся запрошувати їх на кухню, щоб разом приготувати щось здорове. Можуть навіть менші діти допомогти в процесі підготовки салат або фруктова миска.

· Знайдіть варіанти використання старих флаєрів із магазинів. Створюйте разом вирізанням, склеюванням та малюванням плакат про те, що це таке здорова їжа, але ви також можете включити спортивний інвентар або щось інше, що допомагає вести здоровий спосіб життя.

· Разом говорити про те, що ти робиш, щоб мати здоровий організм - Розуміння дії вітамінів може допомогти дітям вирішити їсти нелюбимі овочі та фрукти в іншому випадку.

· Не забудьте нагадати дітям, що здоровий спосіб життя також належить достатньо сну.

Дорогі діти,

Ви чули фразу "У здоровому тілі здоровий дух"? Чи знаєте ви, що це означає? Щоб ми добре думали, щоб ми швидко все пам’ятали і не мали голови лише для прикраси, ми повинні бути здоровими і сильними. І щоб це справді сталося, ми повинні щось з цим зробити. Це називається здоровим способом життя, і, на щастя, це не складно.

Основа - регулярний рух. Ми не повинні лінуватися, довша прогулянка іноді нас турбує і втомлює, але врешті-решт це завжди створює нам гарний настрій. А що ми можемо відкрити та спостерігати під час прогулянки на природі! Однак футбол з друзями у дворі, їзда на самокаті або перемога в бігу в дитячому садку можуть принести нам таку ж радість. Однак ми можемо рухатись і займатися спортом навіть тоді, коли немає можливості вийти на вулицю через негоду або, як зараз, заразний вірус. Однак ми також можемо красиво займатися спортом вдома: вранці ви дійсно можете витягнути руки, ноги і тулуб, зробити кілька присідань або сальто. Але це весело і радісно - для нас і для нашого тіла.

Ну, є ще одна річ, яка подобається нашому тілу. Здорова їжа, повна вітамінів, щоб допомогти їй нормально функціонувати. Але ми не можемо знайти їх віру в цукерки та шоколад. Вітаміни приховані в основному у всіх видах фруктів та овочів, а також у рибі, м’ясі, картоплі та рисі. Тому ми повинні їсти щонайменше один шматок фруктів або овочів щодня: хрустке яблуко на десять, зелений салат на обід або терта морква на вечерю.

Питання для повторення:

· Що таке здоровий спосіб життя?

· Які види фруктів та овочів ви знаєте?

· Який вид спорту вам найбільше подобається?

Дерев'яний салат

Змішайте, перемішайте і подайте барвистий садовий салат! Уява і творчість. Це спонукає до наслідування та уявних ігор, спонукає до фантазії у розповіді, рольовій грі. Це розвиває основи спілкування, співпраці, сприяє довірі, дружбі.