Звичайно, у вас коли-небудь була печія, але чи знали ви, що її можна зменшити без наркотиків? Ми розповідаємо вам, як.

зменшити

Це дуже неприємне відчуття, рефлюкс з’являється тоді, коли ви найменше очікуєте його з пов’язаним з ним дискомфортом. Чи можете ви швидко прийняти антацид і полегшити їх? Так, звичайно, але чи не віддали б ви перевагу більш природним засобам для зменшення печії?

Після рясної їжі, під час вагітності, під час стресу, деяких захворювань, занадто швидкого харчування, прийому ліків або навіть лежачи, як тільки ви закінчите їсти, може з’явитися страшна і надокучлива печія.

Якщо ви не можете взяти антациди, Ви не хочете харчуватися ліками або страждаєте цією хворобою стільки разів, що вважаєте за краще вирішити її більш природним шляхом, не хвилюйтеся, ми навчимо вас, як це робити найздоровішим способом можливо.

Візьміть їх до відома 5 продуктів, які покращать травлення і це зробить печію (раз і назавжди) історією.

1) Вівсяний напій

Хоча традиційно рекомендувалося пити коров'яче молоко проти рефлюксу, цей засіб є тимчасовим полегшенням, яке може мати ефект відскоку. Однак овочевий напій або «молоко» має компоненти, які легше засвоюються та засвоюються.

вівсяний напій має слиз (тип розчинної клітковини), які пом'якшують слизова шлунка тому він стає природним антацидом. Не переставайте завжди мати його під рукою.

два) Яблуко

Яблука містять пектин, розчинна клітковина, яка уповільнює всмоктування глюкози під час травлення, уповільнюючи травлення. Це підтримає процес травлення та утримає кислотність.

3) Подорожник

Він повинен бути дозрілим, щоб ви могли отримати користь від його антацидної сили, і це те, що банан є одним з найкращих продуктів для боротьби з горінням завдяки лужність (Він багатий калієм, підщелачуючим мінералом) та його структура. Захищає від надлишку кислоти, яку ми проковтуємо.

4) Імбир

Це ідеальна їжа для полегшення проблем із шлунком, печії та розладів травлення. Імбир, крім реклами поглинання поживних речовин, полегшує травлення, запобігає нудоті і печінню. Використовуйте його свіжим, ви можете приймати його як настій або додавати до своїх страв, смузі ...

5) Папайя

Містить фермент називається папаїн який допомагає розщеплювати білок і тим самим покращувати травлення, запобігаючи печію. Ви можете прекрасно взяти його як десерт, щоб протидіяти можливим проблемам з травленням.

Для запобігання печії нічим не краще, ніж не їжте дуже багато їжі, жувати повільно, уникати страв з високим приправою та не зловживайте продукти, які більш схильні до печії, такі як помідор, перець, шоколад або цибуля-порей. Якщо ви все ще страждаєте від печії, не забувайте цих п’ятьох союзників для природного поліпшення процесу травлення. І назавжди забути про печію.