Людський організм еволюціонував до теперішньої форми протягом тисячоліть. Однак ми певним чином обігнали його розвиток, тому йому не вдалося повністю адаптуватися до нових умов. Не так давно наші предки буквально харчувались виключно роботою своїх рук. Якщо вони хотіли їсти, їм спочатку потрібно було сіяти, копати, збирати урожай або доглядати за тваринами. Сьогодні все можна купити в магазинах.
Ми переїхали з полів та луків до кабінетів. Ми сидимо за комп’ютером і цілими днями наш рух зводився до переїзду від будинку до машини, від машини до роботи, і навпаки.
Однак наш організм дуже страждає від цих швидких змін. Ми не думаємо, що у вихідні дні ти підеш копати в садах, лише невелика зміна. Іноді обмінюйте свою машину на велосипед або гуляйте.
Наш раціон також змінився, коли колись м’ясо використовувалось виключно на святковому столі, а основною складовою їжі були овочі, бобові та злакові культури.
Для нас важливі мінерали
Однак з цією зміною меню ми виснажуємо свій організм деякими важливими речовинами, тому, якщо ви не хочете готувати за старою книгою бабусі, вам слід переконатись, що ви поповнюєте ці речовини у своєму організмі іншим способом. Мінерали, зокрема, є важливим будівельним елементом для нашого здоров'я. Тому, якщо ви також страждаєте від менш серйозних проблем зі здоров’ям, вам слід якомога швидше заповнити відсутність найважливіших, таких як кальцій, калій і хлор.
Поповнюйте свої сили
Тож якщо ти витратиш цілий день позаду ваш настільний комп'ютер Lenovo, який виконає кожне ваше віртуальне бажання, подумайте про своє здоров’я і не тільки на повний патрон у принтері. Компанія не може обійтися без вас, тому поповнюйте свої сили і купуйте якісні харчові добавки. Навіть якщо ви почуваєтесь добре, продовжуйте це почуття до старості.
Уповільнюйте
Суєта, в якій ми живемо щодня, також не додає нам життєвих сил. Тому, якщо ви занадто часто дивитесь на свій фірмовий чоловічий годинник, сповільнюйте рух. Ви також пізнаєте розслаблення та трохи адреналіну завдяки онлайн-змагання.
Слідкуйте за тим, щоб ваше тіло не говорило вам про слухняність раніше, ніж ви хотіли б.